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干银耳怎么保存 吃银耳的好处

1、干银耳应放在干燥、阴凉、没有阳光直射的地方密封保存,比如玻璃罐之类的。这样可以隔离掉空气中的水分,不让水分碰到干银耳,这样干银耳就不会发黄、发霉。

一般来说,超市上卖的干银耳在不受潮湿、无污染的阴凉地方保存,一般可以存放3年左右。如果存放了比较久的干银耳,发现银耳已经变软,就说明它受潮了,还是不要吃得为好,食物变味也是说明本身变质了。

2、吃银耳的好处

(1)美容养颜

干银耳中含有大量的蛋白质和一种天然的特性胶质,食用之后对于人体的皮肤具有一定美白作用,并且还能在一定程度上帮助淡化人体脸上的雀斑,所以干银耳具有一定美容养颜的作用。

(2)增强免疫力

干银耳含有大量的蛋白质、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、锰等营养元素,适量食用可以为人体提供每日的能量需求,具有一定增强人体免疫力的作用。

(3)减肥瘦身

干银耳中含有大量的膳食纤维素,而膳食纤维素进入人体之后具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用,可以在一定程度上加快人体排出多余的脂肪和废物,具有一定减肥瘦身的作用。