静心修德的意思(静修心是什么意思)

导语：静观——修得心静自得安乐，从此远离烦恼痛苦

静观，即可发现美好

文/纳兰明心

环顾这个世界，时而美好、时而糟糕。

当学会静观，则美好和糟糕似乎与自己再无半点关系。你不会留恋美好，也不会惧怕糟糕。在现实生活中，我们也许无法完全置之度外，毕竟活在当下、活在其中。

但这并不影响我们跳出自我，静观这一切。

此刻，虽身在其中，但是思想却超然度外，不会拘泥于眼前方寸之地，不会拘泥于鸡毛蒜皮小节之事情，所站角度越高，眼前障碍显得越小，故而能将所处环境乃至世界得更清、更远。

静观只是日常生活中一种思考或者休憩的方式，常人并不能像僧人、道士等修行人一般可以最大限度地脱离社会。

我们依然要为自己身上的社会责任、家庭责任负责。

我们偶尔让灵魂出“窍”静观，大部分时间我们还是得求生存与发展，包括努力工作、经营感情等等。

静观能够让我们更加清晰地知道自己在做什么，甚至更明了地知道自己是谁，自己想要做什么，自己能做什么。

搞明白这些问题，普通人就可以跻身为明白人了。静观，让你做个明白人，这是思想上可以取得的很高成就。

根据二八法则来分，这个世界，明白人只占百分之二十左右，其余的百分之八十都受到人世间各式各样痛苦的煎熬。

明白人也会受到各式各样的痛苦，但是感悟明白之后，便不受这些痛苦的煎熬，并对这些痛苦产生抗体——这些痛苦将无法伤害到强大的明白人。

如此一来，明白人便具备了无视痛苦的能力，就可以做出很多普通人做不出或者说做不到的事情。

静观让人往接近正确的方向发展，还能让人避开许多不幸。

普通人不擅于静观，不能有效控制自己的身心，养成了一些坏习惯，一些不幸正因这些坏习惯造成。

静观能让人更加清醒，并且有规律地修正自己的方向，同时也能减少坏习惯的养成，不幸的事情发生在这些明白人身上的概率也就大大地降低了。

静观能让你在人生的岁月长河中既能降低风险，同时还能增强抗风险的能力，实在是人人应该学会的一种思考方式，哪怕只是一种偶尔为之的休憩行为。

实际上，静观还有更多的好处，擅长静观的人，学习能力也特别强，思维敏捷，注意力集中，这些都是熟练掌握一门技能或者学会一门课程最有效的条件。

人非圣贤，世间之苦，孰能避免？若能学会静观一二，哪怕减少苦难对我们一二成伤害，我们就多了一二成快乐，何乐而不为呢？

那么问题来了，如何才能做到静观呢？

很难，但是可以锻炼。学会静观需要一个过程。

我是这么练习的：

第一、深呼吸，专注自己，让自己慢慢放松下来。

具体来说，把注意力集中在自己的眉心处，伴随着一吸一呼的节奏，让注意力如清风吹拂一般拂去眉宇间的紧张，想象自己的身体变得很轻很轻，可以漂浮在白云之上。

第二、当身体放松之后，想象一个镜头，从自己身上开始慢慢上升。

在这个过程中，你会发现自己很在逐渐变小，随着上升的高度越高，你的周边也在不断变小。

这时候你可以想象出你的烦恼也好，你的痛苦也好，你的一切介意的东西均可以释放出来，只是，你的镜头一定要逐步上升。

在这个过程中，你就会发现，你所介意的所有事情，不过是宇宙中的一粒尘埃，直至忽略不计。

我理解的静观过程，就是这么简单。当有了静观的独特视角，你就能够跳出自我去观照这个世界，观照万事万物。

所谓事大小，是你心念而已。

人生在世，除了生死，别无大事。

若是把自己放在历史长河中，宇宙空间中去，更无大事，连小事都无。

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