吃肉是长胖的原因吗(吃肉是不是长肉)

导语：不少人认为吃肉是长胖的根源，真的是这样？事实让人惊慌！

秋天来到了，又是一个长胖的季节！为什么这么说呢？秋天是个神奇的季节，无论是胃口还是人的精神状态都会随着天气的变化慢慢的变好，吃的也慢慢的多起来了，在夏天一日三餐我都不想吃米饭，就是想吃点稀得，一点胃口都没有，根本就吃不下，但是随着天气慢慢的变凉快了，我们的饭量也回来了，体重也开始飙升了。

不仅仅是人，其它动物也是这样的，不少冬眠的动物，会在秋天疯狂的寻找食物，然后让自己长，疯狂的长，长胖的长胖，长个的长个，因为它们在为冬天做准备，储存能量才是关键，厚厚的脂肪不仅仅是一种能量更是一种御寒的天然羽绒服，所以说这个是天性，其实人也是这样的，但是现在科技这么发达我们是不用像动物们去但心过冬的问题，所以在我们吃多的同时还是要减肥的。

既然这样的话，那就不吃肉吧，多吃米饭，吃素菜就可以了，那不就好了？长胖的根源真的是我们吃肉吃多了的原因吗？绝对不是这样！很多时候都是因为我们吃米饭的原因！是不是被这个回答所惊讶了？真的是这样的，我们就是因为碳水化合物吃多了之后才长胖的，这个也是我们生活习性决定的，我们不可能去改变几千年来的生活习性，我们只能说去调整。

米饭，素菜这些不是素食吗？这怎么能够让我们发胖呢？的确，这确实是素食，但是有3点原因是我们所忽略的，这就是导致我们发胖的原因，那么到底是哪三种原因导致我们吃素食还长胖呢？今天我们就一起来看看吧！

1. 最主要的一个原因就是像碳水化合物里面的能量并不低，而且那个饱腹感还不强，像我这样的一般都是要吃三碗米饭才会饱的，如果再加上菜的话，那一餐的热量可是很高的，不超过5个小时就又饿了。那有人说那肉的热量不是更加高吗？吃了不是长得更胖吗？虽然它的热量很高，但是我们吃的少啊，因为它腻，还有就是饱腹感很强，一般一块牛排加个鸡蛋就可以吃饱，当然我说的不是在餐厅里面的那个牛排，那样的太小了，毕竟别人是要赚钱的。

2. 素食里面的营养物质并不全面，一般就是碳水和纤维素还有就是维生素之类的，其它的营养物质很难摄入到，我们吃东西一定要吃的全面，不然长胖是小事，生病那可是大事，直接危害到我们的健康，可见吃素食并不是真正的健康的，所以还是要什么都吃才是最主要的！

3. 肉里面的蛋白质其实是很丰富的，蛋白质是能够帮助我们减脂的，但是一般的素食里面除了豆类食物其他的食物是不会有太多的蛋白质含量的，怎么样？你是不是惊慌了？

原来自己这么胖并不是因为肉吃多了的原因，我相信在座的应该是没有谁说一顿饭就要吃一斤肉，还是吃肥肉的那种吧？只要定量就不会有太大的问题，蛋白质的摄入是很关键的，对于减肥来说！所以要减肥，我们不能够盲目！

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