夏季孩子怎么防晒 这六个方法很有效

1、儿童防晒霜：

最简单的方法，就是给小孩子买一瓶儿童防晒霜。每天孩子出门前给孩子涂抹上，注意小孩子不可以用大人的防晒霜，因为里面有很多成份是不适合小孩子，必须用小孩子的防晒霜。

2、不吃感光食物：

这一点和大人防晒是一样的，夏天的时候尽量少摄入感光的食物。但是小孩子正是长身体的时候，如果感光食物吃的少，就需要把其他的水果蔬菜都补上，要确保孩子的营养。

3、不在阳光强烈的时候玩耍：

小孩子是需要接触太阳的，太阳会让人体生存维生素d。可以在早上和上午的时候，出去玩耍。在紫外线强烈的时候，就不要出去玩耍了，减少紫外线的照射。

4、带上太阳帽：

小孩子在玩的时候，肯定不会像大人一样，拿个遮阳伞多不方便啊，也不方便玩。却可以给孩子带个太阳帽，可以帮助遮一下太阳。

5、多给小孩补充水分：

如果皮肤是水份越充足，被晒黑的可能性就越小。于是要对给孩子补充水份，多让宝宝吃水果，喝水，体力水份多就会让皮肤更充盈。

6、减少灯光照射：

灯光是也是很伤害皮肤，如果孩子老是对着电子屏幕，或者总是灯光非常强烈的时候，比如舞台，比如照相的闪光灯，都会伤害皮肤，这些和光照皮肤是一个原理。