闲久了会得什么病

在现代社会中，由于科技的快速发展使得工作效率不断提高，而同时也让人们有更多的闲暇时间。然而，如果长期处于无所事事的状态，我们就有可能会遭受痛苦的身心疾病的折磨。下面，就让我们从心理、生理等多个方面来分析闲久了会得什么病。

闲久了会得什么病

心理层面

心理学家认为，长期空闲对人的心理状态有着极其不良的影响。一方面会导致人们不断思考一些问题，从而导致情感的波动；另一方面，也容易让人陷入消沉的情绪，从而产生抑郁、焦虑等方面的心理疾病。除此之外，长期无所事事也会让人缺乏目标和动力，从而引发生活上的负面情绪。

生理层面

在身体方面，长时间不运动的生活方式是导致肥胖等一系列生理问题的主要原因之一。除了体重问题，长期空闲还可能导致骨骼肌肉的衰退，引发头痛、颈痛和背痛等症状。一些研究还表明，身体处于不活动状态的时间越长，罹患心血管疾病的风险也会越高。

社交层面

长期无所事事的生活也会让人缺少社交交往。这样一来，减少了与他人交流的机会。久而久之，人会变得孤独和闭塞。研究表明，社交和孤独感受对人体的健康影响很大，社交能力的缺失和孤独会引起高血压等生理疾病。此外，如果你处于固定的社交圈子中，那么你还会因为缺乏新的社交机会而错失了许多机会。

心理学家建议，要防止闲久了的问题，人们应该尝试保持积极的生活状态，参与到各种体育运动，或者加入到志愿者活动中去。还可以利用这段时间来从事一些新鲜有趣的东西，比如学习一门新手艺、接受培训，甚至可以参加一些社区志愿者工作，积极地寻找自己的成就感与目标。

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