孕妇爬楼梯有利于顺产吗(孕妇爬楼梯有助于催产吗)

导语：为了分娩更顺利，孕妇爬楼梯增强体质，这种方法真的有效吗？

等快到预产期的时候，很多顺产孕妇为了保证顺利分娩，可能会采用很多方法增强个人体质，比如爬楼梯。那么爬楼梯帮忙顺产是真的吗？不妨来一起看看吧！

1、爬楼梯对顺产真的有效果？

爬楼梯对顺产有一定帮助作用，因为在马上就到临产期时，孕妇如果坚持爬楼梯，可以对臀部以及腿部肌肉得到锻炼，体质也会增强，在分娩时有充足体力支撑身体，保证顺产更加顺利。而且坚持爬楼梯，可以对孕妇血液循环带来很大促进作用，保证胎儿尽快发动。

但是需要注意两大事项，首先在孕晚期孕妇脊柱所承受的重量不断增加，在爬楼梯候会导致膝关节不断磨擦，甚至还会出现损伤，因此往往出现膝盖痛以及腰酸背痛等不适；其次孕妇在爬楼梯的时候，子宫收缩会更加强烈，可能对胎儿正常发育带来影响。

建议：如果快要到孕产期，孕妇每天坚持爬楼梯最好不超过四层，而且爬楼梯时间不能太长，否则可能对母子健康带来很大不利，对此不妨采用下面这两种更好的方法：

2、帮助顺产2个妙招

小马步运动：在老公帮忙下，孕妇可用双手扶着桌边，双脚站立平稳之后慢慢将膝盖弯曲，保证两边膝盖自然弯曲，随后开始站立。每天坚持早晚六次，可以让宫颈扩张得到增强，减少分娩时疼痛。

墙面滑行：孕妇靠着墙壁站立，同时将双脚自然分开，保持与肩部同样宽度，然后身体贴着墙面，开始慢慢往下移动，直到保持坐姿，保持这个姿态15秒再慢慢站立。每天坚持这个动作10次，可以增强孕妇臀部以及大腿力量，顺产时可更加顺利。

小结：爬楼梯来增强体质对顺产有一定帮助，但是一定要注意相关事项，防止危害母子健康。

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