自卑是什么心理

自卑是一种心理状态，指的是个体对自己的能力、形象、价值等方面存在负面自评价，通常还伴随着消极的情绪反应。虽然自卑感在某种程度上是人类自我认知和评价的一部分，但若自卑感太强，会对个体的心理和社会生活产生不可忽视的影响。

自卑是什么心理

自卑来源

自卑感通常源于个体对自己的内在或外在特征做出的比较。例如，一个人可能因为比不上别人的外貌、聪明、财富或社会地位而感到自卑。此外，过严的家庭教育和社会歧视也可能刺激自卑感。

自卑应对方式

个体有多种应对自卑的方式。其中一种是压抑自卑感，即将其埋在心底，以避免被人发现。然而，这种做法常常会导致心理压力的积累，甚至可能引起心理疾病。另外，个体也可试图改变自卑源，或者通过积极的自我评价和自我备忘、识别和强化个人的优势等方式来增强自己的自信。

自卑的影响

自卑感对个体的影响包括消极情绪、社交问题、低自尊心、和心理健康问题。例如，自卑感可能导致抑郁症、焦虑症、社交恐惧症等问题的发生。此外，自卑感也可能使个体难以与他人建立良好的关系，甚至脱离社会。

缓解自卑感

对于自卑感强烈的个体，应及时寻求心理医生的帮助，并通过心理治疗等方式调整自己的情绪状况和自我评价。同时，家庭和社会等重要的人际关系应予以关注和支持，以帮助他们更好地应对自卑感。