怀孕后孕妈就别做这几件事了容易引起孕吐吗(怀孕后做哪些事容易流产)

导语：怀孕后，孕妈就别做这几件事了，容易引起孕期脱发！

小云怀孕之后，原本就不是很疏密的头发变得更少了，她说每次洗头的时候都不敢直视，照这样的情况发展下去，生完孩子之后怕是就要秃顶了。但是她问婆婆的时候，婆婆说不要紧，怀孕期间掉头发是因为怀的是男孩呢，等生完孩子就好了。不过婆婆的这种说法小云并不是很相信，怀孕掉发怎么会跟胎儿的性别有关系呢？其实民间有很多关于怀孕期间的迷信说法，大多都是不科学的。那么怀孕期间脱发到底是什么原因呢？

1.体内激素变化

孕期脱发掉发并不是因为胎儿的性别，而是因为怀孕之后，孕妈的激素分泌发生变化，导致体内代谢速度加快，所以就会出现这种情况。这也是孕期的正常现象，所以孕妈不需要过分在意，日常做好护理工作就行，可以选择滋养发根、丰盈头发的护发品，每天使用按摩头皮，也可以缓解脱发掉发的症状。

2.洗头方式

很多孕妈在洗头的时候，可能都会犯一个常见的错误，就是喜欢抓挠头皮，其实这样做对头皮的伤害是很大的，而且有些孕妈在洗完头发之后可能还会用毛巾滚搓头发，这样做非常损害发质。孕妈在洗头发之前可以先把头发梳通顺，清洗的时候最好用改善脱发和发质干燥的滋养型洗发水，然后用指腹轻轻按摩搓揉头皮，洗完之后不要用毛巾滚搓头发或者是吹风机，可以选择吸水性好的帽巾，一定做好头发的护理。

3.精神压力

即使是没有怀孕的人，如果精神状态不好，压力过大的话，也可能会出现脱发掉发的情况。所以孕期保持良好的睡眠质量和精神状态也是很关键的一点，如果孕妈心理压力过大的话，可能会导致神经功能紊乱，头皮部分血液供应不足，引起脱发掉发。因此怀孕期间，孕妈一定要调整好自己的情绪，还要给自己营造一个好的睡眠环境，保证良好的精神状态。

4.营养均衡

头发的生长也是需要人体提供营养的，如果孕妈的饮食比较单一不均衡，体内就会缺少头发生长所需要的维生素等，影响头发的生长代谢。所以孕妈在怀孕期间一定不要挑食偏食，尽量做到饮食搭配均衡，补充营养的时候也要多吃水果蔬菜，给身体供应所需的能量。

看完这些，孕妈就知道孕期脱发的原因了吧，其实它跟胎儿的性别没有任何关系，所以一定不要再被这种说法迷惑了。

免责声明:本文由原创用户编辑投稿，若来源犯您的合法权益,请与我们取得联系，我们更正修改。2023年04月08日由小娴整理编辑！