性生活多久一次才算正常呢？

性生活是心灵上的一次享受，适当的性生活对于夫妻之间来说有利于增进感情。可过度的性生活也是有危害的，危害可体现在双方的身体各处。所以我们也常说和谐的夫妻生活是维护婚姻与感情的“润滑剂”。但究竟怎样才算是和谐？夫妻性生活多久一次才算正常？

一、性生活多久一次才算正常呢？

国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个爱爱周期所持续的天数，而个位则为应有的爱爱频率。

01

每晚一次

专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别“为了爱爱而爱爱”，忽略了情感。纽约州立大学社会学教授约翰·加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己爱爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨爱爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

02

每周两次

专家点评：这是许多人固守的“标准爱爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的xing爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，爱爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

03

每月两三次

专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的爱爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，爱爱自然水到渠成。

二、夫妻性生活中最困惑的4个问题

01平时太忙，一年只有几次性生活，正常吗?

夫妻性生活是婚姻的调和剂，如果每年的夫妻性生活不足10次，这种婚姻被称为“无性婚姻”。目前过着这种性生活状态的夫妻并不少，全球将近五分之一都是如此。要改善这种状况，夫妻俩要增加性生活的频率，找出影响夫妻性生活的原因并解决。

02每次夫妻性生活姿势都是男上女下，感到很无趣，如何改善?

夫妻性生活的姿势可以有多种，性生活中不时地变换爱爱姿势，能让双方的性体验更佳。夫妻二人不妨一起查阅性知识相关书籍，学习新的性生活体位，并应用到夫妻性生活中。千万不要认为谈性很可耻，这是夫妻间的正常交流。

03性生活中难以达到膏潮，自摸却可以，怎么回事?

这种情况往往发生在女人身上，女人对于自己的身体较为了解，在自摸中往往能刺激最为敏感的部位让自己达到膏潮。而在夫妻性生活中，通常男人是主导，常会忽略女性最为敏感部位的刺激，导致女性在性生活中难以体验膏潮。

04性生活中能否控制私处收放自如?

女性私处是否紧缩是影响夫妻性生活体验的一个要素，在生育和年龄的双重影响下，女性私处变得松弛，容易降低自己的性快感，男方也不够尽兴。但解决这个问题并不难，每天自己锻炼私处20分钟，多次收缩私处肌肉，一月后可见效。

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其实，夫妻性生活的频率虽然很重要，但是性生活时间更重要，如果男士早泄，做的再多，也还是无法满足女性！所以对于性生活时间短的男士，个人建议借助耐美尔延时喷剂来提升，每次只需要喷两下，就可以达到半小时左右，满足女性真的是绰绰有余！

性生活多久一次才算正常，这个没有固定的标准答案，毕竟每个国家、种族、家庭都不一样，即使是同一对夫妻，因为心情、环境的不同，性生活频繁程度也有所变化。

性生活多久一次才算正常呢？这个并没有一个固定标准的。只要夫妻双方都满意，而且不会影响到第二天工作生活的状态就可以啦。

你不需要管那么多，只要每次能做个半个小时，能够让老婆膏潮多次就OK了！

性生活一星期至少一次才算正常呢，如果欲望大可以一星期两次的，要是性欲小也不要超过十天一次，除了这些，还要看个人的工作环境和工作性质，不是任何时候都可以随便过性生活的，有那个想法不一定有那个时间和精力！