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男人肾虚有哪些症状,怎样调理土方法怎么调理?

大部分的肾虚都是因为长期积累成疾导致的,因此男性在发现有肾虚症状的时候,不要急于求成而用大补之药进补,下面给大家讲讲肾虚的正确调理方法。

男人肾虚有哪些症状,怎样调理土方法怎么调理?

肾虚常见症状:

1、变胖

食量并没有增大,生活也一切如常,可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚,这个你是不得不承认的。

2、脱发增多

你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑发,可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了,检查前,祝贺你好运。

3、眼睑浮肿

在早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些可是肾虚的信号呀,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

4、更年期提前骚扰

潮红、盗汗、,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

5、怕冷

在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

男人肾虚有哪些症状,怎样调理土方法怎么调理

男人肾虚的调理方法

1、握固

伸出双手,将常一手的大拇指扣在手心里,指尖位于无名指(就是手指的第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍用点力,将大拇指紧紧握牢!力量不宜太大,稍加点力量就可以。

握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

2、提踵颠足

提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。

3、热水泡脚

泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。

4、按摩脚底

大家都知道,按摩脚部对身体有很好的保健功效,对于肾虚的男性来讲,每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。这是因为涌泉穴能益精补肾、强身健体。另外,按摩涌泉穴还可以预防衰老,对于肾虚引起的失眠、头晕、腰酸等症状都有不错的缓解功效。

5、节制房事

众所周知,房事过于频繁也会影响到身体健康,男性的肾脏是首当其冲的。如果你发现近期肾脏有点不舒服,或者出现了腰酸腰疼的情况,那么最好适当节欲,休养一段时间之后再过夫妻生活。


对于很多由于肾虚导致早泄的男士,个人建议除了平时在生活中注重保养以外,可以适当借助耐美尔这类的延时喷剂来改善,每次房事前喷一喷,就可以达到二十分钟以上,有机会不妨试试看。

关于男人肾虚有哪些症状,这个太多了,不一一列举了,但是要记得,肾虚一般都是由于不良习惯导致的,所以要想知道怎样调理的土方法,先要戒掉不良恶习,这是前提条件,再谈怎么调理!

多吃些海产品,比如牡蛎,就可以改善肾虚。

男人肾虚有哪些症状,怎样调理土方法怎么调理

男人肾虚的症状很多的,不如性生活上不给力,状态差,容易腰酸背痛等。有很多怎么样调理的土方法的,但是最有效的,还是培养一个良好的生活习惯,多锻炼身体,必要的时候在医生的指导下可以服用一些补肾的中药。

但是,是药三分毒,能不吃药的情况下,最好还是不要选择吃药!