怎么降低敏感度最有效的方法？

性生活时间总是特别的短也就是早泄，是现在非常常见的一种男性性功能障碍。龟头敏感就是早泄最常见的原因之一。龟头是男人的性敏感区，龟头的敏感度直接关系到性生活时间的长短，龟头如果敏感的厉害的话，就会导致早泄！早泄对男人的身心健康，夫妻感情，家庭和谐的危害都是非常大的。

要想从根本上改善性生活时间特别短的问题，首先就是一定要降低龟头的敏感度，那么怎么到底怎么才是降低敏感度最有效的方法呢？要想改善龟头过于敏感的情况，平时可以选择穿宽松的内裤，平时没事的时候就要有意识地经常把龟头翻出来跟裤子摩擦。还可以参考一下以下几点经验；

冷热水交替法，洗澡时先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，淋浴道理类似，但是要控制好水温哦，不然全是泪。。。

按摩法，用男士专用的按摩精油或者按摩膏，也可以用普通的按摩精油，实在不行用沐浴露之类的也可以，重点对冠状沟和龟头进行按摩，以半硬为宜，每次按摩5-15分钟，每周1-2次，这个方法效果还是不错的，不过也是需要长期坚持的。

真人练习法，没事的时候多和自己的伴侣的多操练操练，毕竟实践才能出真知啊！没有伴侣的，就需要用用飞机杯，润滑油之类的东西进行仿实战训练，因为毕竟你的手给不了你模仿实战的感觉和环境哦。

夜晚裸睡，也是可以降低龟头敏感的，因为部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

如果想在坚持锻炼的同时想快点改变现状~~

可以每次啪啪前用点耐美尔延时喷剂这种中药类的延时产品，纯植物提取的用起来安全，又不会对身体产生任何的副作用。只需要在啪啪前喷两下就可以有效降低龟头的敏感度，大幅度的延长啪啪时间。而且还不会影响到爱爱时的快感。

像我自己也是一直在用这款延时产品，效果真的很好。每次啪啪前喷两下，真的是大大的降低了我的龟头敏感度，有效的改善了我的性生活质量，我老婆现在再也不会嫌弃我时间短了。她现在对我真的是一百分的满意呢！

想要降低龟头敏感度可以试试冷热水交替冲洗这个方法，长期坚持能降低龟头敏感，另外性生活时间短可以戴避孕套或者喷喷延时喷剂都可以让性生活时间变长。

怎么降低龟头敏感度最有效的方法，你可以试一下戴避孕套，用纯植物的延时喷剂，增大龟头与衣物的摩擦，没事的时候外翻包皮，这些方法都还是挺有效果的！

用过延时药物降低敏感度算是最有效的方法了，不过延时药也分很多种吧，有延时的喷剂有口服的，有涂抹膏有其他的，目前最好的还是用些植物的喷剂，加上延时训练吧，一起集合着来！

怎么降低敏感度最有效的方法，就是房事前喷点纯植物的延时喷剂吧。我一直都是这么做的，这样降低敏感度的效果特别好，真的是很大程度上提高了我和我对象的性生活质量啊！

自己多磨擦磨擦龟头和冠状沟就可以降低敏感度了，反正就是想尽一切办法接受刺激的强度训练就好，我有这方面的感受，就是这样变厉害的！