延迟满足是什么心理现象

延迟满足是指个体推迟目前能够得到的立即满足，以换取未来能够得到更为可观的回报。这种行为被广泛地研究和解释，其中最著名的就是斯坦福沼泽试验。

延迟满足是什么心理现象

斯坦福沼泽试验

斯坦福沼泽试验是20世纪60年代率先研究心理学领域延迟满足现象的实验，被认为是现代社会行为经济学领域的重要实验之一。斯坦福沼泽试验利用小白鼠十分喜欢的食用物-玉米粒，在毒蛇的危险环境中进行，通过判断老鼠放弃立即享受一粒玉米粒这种小利益而获取更多的玉米粒这种大利益，来分析个体延迟满足的特点和心理状态。

基于实验的结果和心理学理论，斯坦福沼泽试验主要验证了以下两个理论：

第一个理论：

个体之间的延迟满足能力差异巨大，有的不惧危险地立即行动去寻求即时的快感，有的则更愿意等待更高的回报。

第二个理论：

左右个体是否能够支持延迟满足的因素非常复杂，其中包括年龄，社会地位，情境经验，自我控制力和社会支持等因素。

现实中的延迟满足现象

人类认知和心理行为领域的研究表明，延迟满足现象在人类个体生活中遍布各个领域。

在职场上，不少员工顺从于不堪重负的工作压力以换去短暂的生活满足感，放弃休假以延迟更为后续的满足或者创业者放弃眼前的高额收益，投入更为长期的投资和计划。

在社交生活中，许多人可能会抽出最后一点时间在娱乐活动上，让自己得到浅层次的满足，而不愿意在人际交往上投入长期的琢磨和关注去获得更高层次的满足。

总结

在理论方面，现实生活中和文化长期积累的影响下，许多社会学和心理学学者正在不断探讨延迟满足心理现象的内在机制和影响因素，以及如何帮助个体提高个体的延迟满足能力和身心健康水平。

在实践中，身为社会中的普通成员，个体可以通过多方面的努力，例如在人际交往中提高心理健康水平，树立自我主观意愿和自我控制力，以及通过社会支持和优质文化环境在减少不好贪图眼前的短期利益，以换取更长期的爱好发展和健康生活理念。