导语：孕期最难熬的“耻骨痛”，只有经历过的孕妇才知道，痛起来真要命

导语

十月怀胎，一朝分娩”其中的艰辛，只有孕妈妈知道。在孕初期很多孕妈妈都会有很严重的妊娠反应，比如孕吐、闻不了油烟味、嗜睡等等。而最难挨还是孕晚期。孕妈妈不仅要顶着个大肚子，还经常抽筋，失眠，腰酸背疼、这还不是最难熬的，最难熬的“耻骨痛”。就像将孕妇的身体撕裂开一样，让孕妇不欲生。只有经历过的孕妇才知道，痛起来是真要命。

案例

谢依霖在微博上晒出和女儿亲密互动的合照，感慨为了宝宝愿意忍受怀二胎耻骨痛，并配文：“耻骨痛到厌世的妈妈，每天都在嚷嚷着现在就让我生吧。剖腹还是什么的随便快出来终结我的痛苦吧！

结果今天去例行产检无意看到一个早产的宝宝全身插满管子，眼泪直接喷出。痛又怎样，你们都好就好，我们一起慢慢等待吧，平平等安安，等待你来，等待放晴。”

网友评论：“母亲是世界上最伟大的人”“要加油啦！你是最棒的妈妈！”

孕妈妈为什么会“耻骨痛”？

这是因为孕妈妈到了孕晚期的时候，为了做好胎宝宝的分娩做准备，耻骨联合部位会自动的增宽0.3-0.4厘米，你们想想这就是生拉啊，所以很多孕妇会感觉身体像是被撕裂一样，特别是上下楼或者走路的时候，尤其感觉明显。

为什么“耻骨痛”有些孕妇会，有些孕妇不会呢？这4种孕妇要注意！

1：怀双胞胎的孕妈妈

因为怀了双胞胎的孕妈妈，肚子肯定要比普通孕妇大，而且耻骨部位受到的压力也会更大，所以一般双胞胎的孕妈妈会比单胎的孕妈妈“耻骨痛”会更强烈。

我妻子怀的就是双胎，其实不止“耻骨痛”会比普通的孕妇更强烈，其他症状也会更强烈。所以整个孕期一定要控制好饮食，平常可以多去散散步，准爸爸一定要陪同哦！晚上的时候可以帮妻子按摩一下，缓解各种症状带来的痛苦。还有就是一定要早早的穿上孕妇套装，V字型的设计可以减轻耻骨的压力。

2、头胎和二胎相隔时间短

建议想要二胎的宝妈们，最好和头胎至少要保持2-3年的时间，这样不仅对宝妈自己好，对胎宝宝好。这是因为孕妈妈分娩的时候，身体会受到一些损伤，包括耻骨，这都需要一个很长的周期来恢复。

如果生头胎时，耻骨还没有闭合好就怀孕的话，二胎宝宝还会对耻骨进行压迫，而这个疼痛会比头胎的痛感更强，所以为了自己的健康，各位宝妈尽量间隔长一些。

3、经常劳累的孕妈妈

现在的女性都比较独立，怀孕了还要上班，回家之后又是一个“操心命”，什么事情都要亲力亲为，这样下去孕妈妈不仅心累，身体也会累，长此以往，就比较容易出现耻骨疼痛。

4、身子骨弱小的孕妈妈

身材娇小的孕妈妈，她的耻骨部位也不会太大，孕晚期则更容易出现耻骨疼痛的现象，尤其是晚上，辗转反侧难以入睡。

这时候孕妈妈可以在晚上睡觉的时候，在两腿之间夹一张靠垫或者枕头，平时走路也要穿舒适的平底鞋，这样可以大大减少耻骨的疼痛。

这几种方法可以减轻耻骨疼痛

1、孕妈妈在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动。

2、孕妈妈睡觉时可以放置枕头于两腿间。

3、孕妈妈有条件的可以适当的游泳，这样可以减轻关节的压力。

4.、孕妈妈平常站立的时候最好两腿要对称性地站着。

5、孕妈妈平常尽量坐着穿衣。

6、孕妈妈坐着时背后最好放置腰枕。

7、晚上最好让准爸爸给你下背按摩。

8、孕妈妈一定要避免提重物。

你怀孕时，有耻骨痛的症状吗？欢迎留言讨论！

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