怕见熟人是什么心理病怎么办

有些人会感到忐忑不安、胆怯甚至恐惧，当见到熟人时他们会感到压力和不适。这种现象被称为“怕见熟人症”，其学术术语为“社交恐惧症”。

怕见熟人是什么心理病怎么办

什么是社交恐惧症？

社交恐惧症( Social Anxiety Disorder, SAD )，指某些角色会在社交场合时出现专一和非常强烈的焦虑和恐惧。病人可能会出现恐慌、出汗、心跳加速、恶心、眩晕、异常口渴等急性反应，并会产生不适感。这种情况会极大影响患者在工作、学习、婚姻等方面的生活质量。

社交恐惧症的原因

社交恐惧症的病因是多种因素引起的。在心理学中：缺乏自信，过度自卑，对别人的评价过分重视、不信任等等都会成为社交恐惧症的原因之一。家族遗传因素也是罹患社交恐惧症的风险的原因之一。最后，是社交环境造成的不适和压力，这是一个综合因素。

如何诊断社交恐惧症

社交恐惧症主要包括四种类型，包括谈话恐惧、表演恐惧、升学、交友恐惧、晚宴恐惧等。如果出现症状如焦虑、惧怕、自卑等症状，必须到专业机构进行诊断。

治疗社交恐惧症

治疗社交恐惧症有两个方法：药物疗法和行为疗法。

药物治疗：如丙米嗪、阿普唑仑、西酞普兰、氟西汀、帕罗西汀等药物，可以减轻社交恐惧症病人的症状。但这次仅为一时的方法，若病人不能长期服药则容易反复发作。

行为治疗：行为疗法也称行为疗法，这种治疗方法和药物疗法相比，治疗效果更好和持久，特别是对那些不希望服药的患者，或那些药物疗法无效的患者。

行为治疗法的具体过程是，逐渐调整患者的行为，提高其社交能力。行为治疗可以通过以下方式实现：

1.理解和认识社交恐惧症

2.放松训练

3.认知疗法

4.行为改变

5.暴露治疗

6.社交技能训练

相关建议：

1.自我认知、自信心

2.积极尝试，多参加社交活动

3.寻求专业帮助

社交恐惧症并不是一种难以治疗的心理疾病，很多治疗方法和办法可以帮助患者有效地缓解，甚至完全治愈。要想治好社交恐惧症，首先要正确认识这种情况，然后积极去寻求治疗。只有从多个角度寻找问题的根源，并在专业医生的帮助下进行调整和矫正，才能真正消除社交恐惧症的症状。我们要给患有社交恐惧症的人更多的关注和支持，帮助他们摆脱问题的困扰，恢复自信和勇气。