我妈出轨了我很讨厌她反感她怎么办呢

我很抱歉听到你的困境。家庭内部的矛盾对每个人都有影响。虽然你的感受是理解的，但解决这个问题需要理性和冷静。在这篇文章中，我将从情感、行为和信仰几个角度来讲解如何处理这个问题。

我妈出轨了我很讨厌她反感她怎么办呢

情感层面

首先，让我们看看情感层面该如何处理。你的妈妈出轨对你的信任感产生了严重打击，并使你感到对她的反感和讨厌。在这种情况下，你需要学会尝试宽恕并理解你的妈妈。虽然这也许需要时间，但试图客观看待这个问题，接受你的妈妈是一个犯错的人是很重要的。这样你就可以避免矛盾的不断升级和永久性的伤害。同时，找到一个你信任的人和他或她谈论你的感受是很有必要的。

行为层面

其次，让我们看看行为层面该如何处理。你可能会想对妈妈的行为做出过激的回应，比如指责或者报复行动。但这很可能会加剧你们之间的矛盾。相反，你可以采取这些行动来清算你的感情，减轻压力，并使你的妈妈更容易向你表达她的感受：记录你的感受，例如，写日记；健身/跑步等运动，以帮助缓解压力；找到朋友或者家庭同事让你不再感到孤独。

信仰层面

最后，让我们谈谈信仰层面如何处理。无论你的悲伤有多么严重，相信信仰使你的内心获得一些平静和力量，在信仰的引导下学会为内心的和解奋斗。这可能包括与你的妈妈共同寻找承认，寻求信仰领袖的指导，学习道德基础和传统。