减肥晚上不吃饭喝汤可以吗(减肥不吃晚餐用什么替代)

导语：减肥不吃晚饭？太伤身体，喝这种汤，减脂刮油又营养

减肥的时候都说不要吃晚饭，但是完全不吃晚饭对胃很不好。给大家分享一个超级适合减脂期间喝的海带豆芽豆腐汤，有营养又不会发胖

准备食材:干海带，内酯豆腐，小米辣，黄豆芽，姜，葱，生抽，豆油

做法:

1:干海带提前一晚泡发

2.小米辣1到2个切段（小米辣特别辣根据个人口味选择量，不能吃辣可以不放），泡好的海带切成适当大小（我买的是那种一大张的干海带）切适量葱姜备用。黄豆芽洗净备用

3.锅内放少许油。减肥的朋友们我建议可以用那种喷雾油瓶可以很好控制油的量，放入葱姜炒香

4.放入海带和黄豆芽翻炒一会儿。

5.加入适量清水和小米辣，开锅后加入内脂豆腐，放半盒就差不多了。再煮一会儿。加入适量生抽，即可出锅。

如果觉得不够香。出锅可以再少淋上一些香油。我今晚喝的就是它，你也快试试吧~

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