怎么喝酒不会醉喝醉后如何保护自己身体(怎样喝酒不醉还保护胃)

导语：怎么喝酒不会醉，喝醉后如何保护自己？

喝酒是一门大学问，怎么能喝的更多？怎么可以不醉？喝醉怎么保护胃？也是大部分人思考的问题。接下来给大家分享几个小妙招，希望可以帮到大家。

喝酒最重要的就是饭前不要空腹喝酒，垫一下肚子，吃个馒头。馒头是什么，不是用面发的吗？所以吃馒头可以保护胃。再喝个牛奶，为胃提供一个保护膜，保护一下胃肠道。

也可以选择喝酒前泡澡，泡完澡了就喝茶水，喝的透了，吃个馒头去上场喝酒，平时只能喝半斤，现在过去可以喝一斤。喝完酒了，第二天再泡澡，泡出汗来，再喝水，把水喝透了，身体就没事了，就给你保养好了。

那么对于一些免不了的酒局，怎样才能做到自我保护，将伤害降到最低呢？

第一步：垫肚子酒精的吸收绝大多数是通过消化道进入血液的，其中小肠有时候吸收的最多，而影响酒精的是胃内容物，即血液的浓度，小肠吸收的最多。由于进食后，幽门括约肌会使胃和小肠之间的联系受阻，这样酒精进入血液后，饱腹感就会大打折扣。所以空腹的时候不要喝酒，菜也要多吃一些。

第二，少喝一杯。你在酒局中经常听到哪些劝酒的话语呢？了解了酒精的代谢过程，我们就知道避免酒精泡脑最好的办法是不喝了，是不是有很深的感情？一口闷，感情浅，舔一舔？其次，尽可能拖延时间，把代谢的空间和时间留给肝脏，能拖则拖，能拧则拧，竭力避免饮鸩止渴。

第三就是加强运动，男女体内酒精浓度在同等条件下仍会有差异，这是由于女性体内脂肪含量较多，肌肉含量较少，而脂肪比肌肉所需的血液含量更少所致。所以女性饮酒后浓度也会比较高，肌肉的增加可以帮助血液中酒精浓度的稀释。

综上所述，喝酒能不喝就不要喝，能少喝就少喝，如果真的避免不了，就要学会保护自己。讲了这么多，对大家有帮助就点个关注吧！

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