我妈出轨了我很讨厌她反感她该怎么办

婚外情，是对家庭和谐的严重破坏。当一个家庭中的任何一方出现婚外情的时候，都会对家庭和谐产生严重的影响。如果是母亲出轨所导致的，对整个家庭产生的影响则更为深远。下面从多个角度分析，探讨应该如何应对母亲的婚外情。

我妈出轨了我很讨厌她反感她该怎么办

一、情况分析

首先，必须了解更多关于母亲的婚外情的细节。了解发生原因，是什么导致这种行为的发生，是否有第三者的介入等等。这样做可以确定何种类型的婚姻破坏了家庭的和谐，以及是否需要寻求专业意见。

二、情绪控制

当知道母亲出轨的时候，我们常常感到愤怒、悲伤等强烈的情感。我们应该尽力控制自己的情绪，避免产生冲动的行为。母亲的婚外情发布，容易影响整个家庭的和谐，因此我们要面对这种情况，更为冷静、理性地应对。

三、家庭互动

当家庭成员出现问题的时候，任何一方都需要了解到整个家庭的影响。理解自己的角色和影响，去调节自己的行为，会让整个家庭和谐。考虑将时间用来开展更多的家庭互动，并寻找专业帮助，以帮助恢复家庭的平衡。

四、个人情感处理

出现母亲婚外情的时候，很多人都无法理解母亲出轨的原因，将其感情投向其他人可能在一段时间内更好一些。不要仅仅只是在自己的感情痛苦中消失了，我们需要主动处理个人情感，积极寻找大家谈话的对象。

五、接受事实

在情感过程中，首先应该做的是接受现实。也就是说，我们需要认识到母亲出轨的事实，并准确地评估它对家庭的影响。接受事实，才能对未来做出更好、更明智的决策。

母亲的婚外情是家庭的痛，对整个家庭产生的影响是无法估量的。面对这种情况，我们需要冷静地思考，掌握一定的情感因素。我们需要明确家庭的影响，积极地进行家庭互动，寻找专业帮助，让家庭和睦，走向更为美好的未来。