做了丢人的事被传开了抑郁了

随着社会竞争的加剧，很多人为了在人际关系中站稳脚跟而不得不牺牲一些原则和底线。当这些人做了一些丢人的事情，受到外界的批判和斥责时，很容易陷入抑郁和焦虑之中。

做了丢人的事被传开了抑郁了

首先，社交媒体的普及和泛滥已经成为让做丢人事传播的主要渠道之一。无论是一些尴尬的视频、图片还是一些令人难以接受的言论，只要放到社交媒体上，就会在瞬间迅速传播开来。这种传播速度之快，往往会让做丢人事的人感到无所逃避和无从遁形，从而造成严重心理问题的发生。

其次，当一个人做了丢人的事并被“曝光”后，他们往往会受到沉重的道德压力，社会舆论的谴责会让他们感到内心的不安和焦虑。与此同时，他们可能失去朋友和家人的信任、认可和关爱，进而陷入孤独、失落、绝望和沮丧中。

更重要的是，如果这个人之前没有完善的心理素质准备或没有良好的自我调节能力，他们可能会陷入抑郁状态。抑郁是一种常见的心理障碍，表现为长期的情感低落、无助、失眠、性格消沉和自卑感等情绪问题。这种情况下，对于个人和社会生活的影响是不可忽略的。

然而，个人面对做出丢人的事，情况并非绝对绝望。作为一个成年人，他们可以主动、自觉地面对自己可能犯的错误，接受事实的真相并积极寻求解决办法。他们可以考虑主动向受害者道歉，争取理解和原谅。同时，他们也可以积极寻求专业的心理支持，采取更多的积极化面对问题的措施，如锻炼身体、调整饮食、多了解有益的心理学知识，并逐渐重建自信和自尊。

综上所述，一个人做了丢人的事被传开后，可能会受到自己和周围的伤害，但如果能够采取积极的心态和行动，面对现实并积极改变自己、完善自己的心态和行为，就不难更好地度过难关。