受害者思维是什么

受害者思维，顾名思义，是一种有关自身以及周遭的情况，总是将自己看做是被动受害的一方，以一种消极的方式去思考问题。在生活中，我们会经常遇到一些人持有这种受害者思维，以至于无法解决问题，影响自身和他人的生活。那么，受害者思维到底是什么，如何分析受害者思维，如何摆脱受害者思维？本文将从不同的角度进行分析。

受害者思维是什么

一、什么是受害者思维

受害者思维指的是，无论面对什么情况或者问题，人们都会以自己为中心，并且总是认为一切都是别人或外界的过错。他们抱怨自己无法改变自己的处境，而责怪他人或者情况。这种思维的表现形式有很多，比如在工作前景不好时抱怨公司无能，工作难找时抱怨市场艰难，这些都是受害者思维的表现。

受害者思维的根本原因在于个人的情绪与思维，一旦拥有了这种思维方式，就难以摆脱。

二、从心理学角度分析受害者思维

心理学角度来看，人们有时会将自己过多的置于过去或未来的情境中，因而无法从当前的现实中找到答案。比如，当个人遭受到挫折时，如果只看到挫折本身，而没有将之看成是一个经验，那么就很容易弄巧成拙，从而陷入被动。而当个人又较少能够合理读取和处理信息，从而空想一些不真实的场景，甚至是自己的退缩和不安，也会营造出抱怨的氛围，而最终陷入受害者思维。

三、从自我意识角度分析受害者思维

从自我意识角度来看，受害者思维表现为自我告诉自己：我没有什么价值，我不能做任何事情，我的人生不完整。由于个人自我意识的基础较弱，缺乏自我领悟，包括对自身特点，价值的理解，以及优势和不足的把握，这些都是影响自我意识的因素。而在一个无法了解自己的人眼中，事与愿违的情况往往被理解为受害者状态，从而陷入受害者思维。

四、如何摆脱受害者思维

要想摆脱受害者思维，需要加强自我认识和自我管理能力。首先，积极看待自己和周围的问题。每个人都会面对挫折和失败，而选择积极的处理方式是关键。其次，了解自己的长处和短处。如果能够深入自己的内心，认识到自己的长处和短处，就可以更好的弥补短处，发挥长处，从而成功应对问题。同时，也要注意控制自己的情绪。人们的情绪往往影响自己的思考和行为，如果无法控制好情绪，就会陷入受害者思维，从而让自己更加被动。

综上所述，受害者思维是一种不良的思维模式，尤其在处理问题时会影响个人的情绪和决策。要想摆脱受害者思维并找到积极的解决问题方式，需要加强自我认识和自我管理，培养积极的思维方式，即通过努力把握自己的处境和各种可能性，进而有效地应对问题。