吵架后怎么和老公谈心

人与人之间会难免出现矛盾和冲突，特别是夫妻之间。如果情绪没有得到缓解，矛盾会不断升级，甚至导致争吵与冷战。对于女性来说，怎么和老公谈心成为了一种生活技能。本文将从多个角度分析吵架后怎么和老公谈心的方法。

吵架后怎么和老公谈心

一、通过观察了解双方情绪

冷静下来之后，首先应该通过观察了解两人的情绪状态。看老公是否还在气头上，如果是的话最好等等再和他谈，等他情绪稳定下来再进入谈话状态。同时，可以通过观察他的言行举止和表情等细微变化来了解他内心的想法和感受。

二、找到问题症结

吵架的原因可能是各种各样的，有可能是因为生活琐事，抑或是因为某些价值观的分歧，双方在吵架后应该尝试找到问题的症结。只有找到问题的症结，才能更针对性的解决问题，而不是像无头苍蝇一样一直胡闹下去。

三、选择适当的谈话环境

情境对于谈话的效果有很大的影响，找一个安静舒适的环境会有利于恢复双方的情绪，更容易达成共识。如果是公共场合，或是有其他人存在的环境下谈话会给谈话方带来额外的压力，难以安心谈话，容易达不到理想的谈话效果。因此，找到一个适当的谈话环境非常重要。

四、准备好自己的话语

吵架之后，如果是女方想要和老公谈心，那么就得准备好自己想要说的话。毕竟，情绪冲动时可能会漏掉一些重要的事情，也难以表达自己的想法和感受。因此，提前准备自己想要说的话将会更加清晰明了。

五、尊重双方的意见和情感

在逐步解决问题的过程中，无论是哪一方都应该尊重对方的意见和情感。要充分理解对方的感受，听取他/她的建议，并有所回应。因为，相互尊重才能建立更加健康良好的关系，缓解吵架后带来的不信任和负面情绪。

六、重新建立互信和沟通模式

最后，要重新建立互信和沟通模式。通过这次谈话，双方应该更加了解对方，进而更好的处理各自的情绪和情感问题。要找到一个共同的目标，一起寻找更加开心和健康的夫妻生活方式。