睡觉做些什么(怎样做睡觉才不会做梦)

导语：睡觉做好4件事，不想变白都不行！

都说晚上是修复肌肤的黄计时期，因为白天一直在外界穿梭，皮肤难免会受到外界的迫害，尤其是紫外线，会让批灰变黄、变黑。所以，我们想要变白，可以借用晚上休息的时间，睡梦中也能美白肌肤。

一、清洁肌肤

白天肌肤很容易受到伤害和刺激，不管是因为来自空气中的粉尘还是电脑的辐射，都会让肌肤看起来黯淡无光，所以，肌肤清洁也是很重要的，让肌肤舒舒服服的沐浴，这样给美白打好基础。

精华在护肤品中能很好的调理皮肤，让皮肤水润有光泽，还能打开肌肤的通道，为我们肌肤接下来的美白保养作进一步准备。

三、美白产品

美白产品本身就是能美白，但是在晚上护理的时候这一点有注意到，可以让你想要的美白效果事半功倍，当然在这个过程中也要注意涂抹均匀。而且也怒要过量涂抹，因为肌肤在饱和状态就不会正在吸收，所以，护肤品还是适量就好。

四、充足睡眠

睡眠在护肤中也是占有很大的分量，好的睡眠不仅可以让身体的各个机能得到休息，也是可以让皮肤更深入的去修复，所以，睡眠质量不能忽视，睡眠好，第二天的肌也能水嫩嫩。

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