失去第一次感觉自己抑郁了

近年来，抑郁症的发病率不断攀升，特别是年轻人中抑郁症的患病率越来越高。很多人在不知不觉中就会患上抑郁症，而其第一次感觉自己抑郁了也是应该引起重视的。

失去第一次感觉自己抑郁了

抑郁症是一种严重的情感障碍，会使患者对生活失去信心和兴趣，造成对家庭、社会以及工作的负面影响。抑郁症的病因很多，例如遗传因素、脑化学物质失衡、生活中的负面事件、社交和情感关系难以处理等等。

对于大多数人而言，第一次感觉自己抑郁了是出现一系列自身感受和思维方式的变化。这些变化包括：失去以往的兴趣爱好，特别是原本感兴趣的活动变得乏味；失去能力有条理地思考和集中注意力；情绪低落或感到压抑，而且与消极经历或负面情境似乎无关；睡眠质量下降，来自疲劳的感觉持续存在；食欲不稳定，会出现失眠或过多睡眠等症状。

除了自身感受和思维方式的变化之外，失去第一次感觉自己抑郁了还表现为：无精打采、缺乏能量、行动缓慢、身体不适、手脚发麻等生理性的体验。

如果你或者你身边的人第一次感觉自己抑郁了，应当积极寻求支持和治疗。认识到抑郁症是一种病，而不是一个人的缺陷，可以帮助患者更好地理解和处理自己的状况。如果有可能，向专业医生咨询，得到正确的自我评估和治疗方案，会对抑郁症的治疗和康复产生积极的影响。

总之，抑郁症是一种有关情感、思维、行为、身体等多方面的综合性疾病，预防和治疗抑郁症的方法有很多，但最重要的是积极面对，及时寻求帮助，尤其是在感受到自己第一次抑郁时。