胃痛怎么办轻轻一按就缓解了(胃疼轻轻一按还疼)

导语：胃痛怎么办？轻轻一按就缓解

胃病在近两年呈现越来越年轻化的趋势，大多跟生活、饮食习惯有关。平时吃饭不规律，饿一顿撑一顿，贪凉嗜辣，对脆弱的胃部来说都是不小的刺激。那出现胃痛时怎么办呢？有没有快速缓解胃痛的方法呢？

快速缓解胃痛的方法

一、找穴位

1、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

2、按压中脘

用手指指面向下按压中脘穴（位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处），或做圈状按摩。反复多次。

3、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

4、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

二、找食物

1.热水

胃疼的时候，可以倒一杯较热的水喝，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水会稀释掉过多的胃酸。

2.纯牛奶

胃痛时喝一杯纯牛奶，也能有效缓解胃痛。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

3.易消化的食物

如果是饿得胃痛，这时慢慢吃下一些易消化的食物就能缓解。但要切记不能吃太快。

预防胃痛，首先得纠正饮食习惯

1.宜暖不宜冷

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

2.定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

3.宜慢不宜快

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

胃部的毛病从来都是需要慢慢调养的，切记急不得。非万不得已最好别吃药，因药走肝肾，吃多了或许可以缓解胃疼，但刺激肝肾，吃好了胃却伤了肝肾，也是得不偿失的。

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