儿童夜惊的诱因以及解决方法有哪些(儿童夜惊的诱因以及解决方法)

导语：儿童夜惊的诱因以及解决方法

儿童夜惊的危害以及诱因

夜惊呢是一种睡眠障碍 也是一种心理卫生疾病，它具体变现为：如睡后突然惊醒 就像做了噩梦一样 突然醒来，表现出很害怕的表情 而且会后哭闹的行为，这就是夜惊的表现，

儿童夜惊对儿童的生长发育有不利的影响，以及引起了广泛的关注，家庭是儿童走向社会的第一场所，所以 家庭的和睦 父母的关心可以提高孩子的睡眠质量，孩子睡的好 吃的好，才会健康的成长。

夜惊的诱因

1：睡眠质量不高跟入睡前宝宝情绪的兴奋度有关，特别是节假日的时候 父母对孩子的约束比较松，让它们尽情的玩耍 过度的看电视 玩游戏 一玩就玩到深夜不睡觉 时间长了就会引起生物时钟的紊乱，由于睡前过度的兴奋 就会导致睡眠期间 哭闹 睡不安稳。

2：不良的家庭环境例如：父母关系不好经常吵架 甚至打架 孩子处在这样的家庭环境中就很容易造成心里有阴影 也会直接影响到他的睡眠以及他的心里健康。

3：晚餐吃的过饱 ，室内空气不好 或者是室温过高，白天多吃点关系不大因为白天孩子的活动量比较大，食物也消化的比较快 但是到了晚上 没有那么大的活动量消耗起来也比较慢，这样就会增加肠胃的负担 也会导致晚上睡觉惊醒 哭闹等情况。

4：父母和老师的批评也是诱因之一，到的儿童这个年龄阶段的孩子有自己的相法了也有害羞的心里的，有的时候当着好多人的面去批评它就会给他留下心理创伤。

怎样解除诱因

多关心孩子的心里发育 多跟孩子沟通 睡觉时间要固定 晚餐吃点清淡的易消化的食物， 睡前洗个热水澡 平时要培养良好的生活方式，培养儿童开朗的性格，充实的精神生活，父母的鼓励 和支持是解决儿童夜惊的重要措施。

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