边缘性人格障碍的应对机制

边缘性人格障碍（Borderline Personality Disorder, BPD），是一种影响情绪稳定性和行为模式的精神障碍，被认为是最为严重的人格障碍之一。患者常表现出情感不稳定、自我认同障碍、攻击性或冲动性行为等症状，给患者及其家人带来许多难题。

边缘性人格障碍的应对机制

那么，当面临边缘性人格障碍时，我们应该如何应对呢？

1.寻求专业治疗

边缘性人格障碍也许会给患者及其家人带来很大压力和焦虑，但是专业治疗是最重要和最有效的方法。身为患者或家人，应该积极寻找医疗资源和专业帮助，进行全面的心理评估并对症下药。

2.建立支持系统

建立支持系统通常是治疗的一部分，这也可以通过自我主动来实现。可以寻找类似的团体，分享个人经历和应对机制。此外，还可以和医疗工作者、家人、朋友、宗教界人士或其他志愿者建立联系。

3.寻求身心健康的平衡与自我照顾

身体和心理健康之间有密切的联系。 暴露于长期和慢性压力下很容易导致压力激素水平上升，造成免疫系统紊乱，损坏身体系统的健康。 减轻身体压力可以对情感状态和行为模式产生显著的影响。在日常生活中，可以采取以下措施：良好睡眠、健康饮食、减轻体重、增加锻炼和运动、尝试冥想或其他放松技巧。

4.承认环境对行为模式的影响

环境对行为有着很大的影响。不同的情境会引发患者不同的情绪反应，对行为模式产生影响。所以，应该学习如何控制和特别关注自己的反应，为了更好地适应环境，实现自我管理和情绪调节。

总之，边缘性人格障碍虽然会对患者的生活和人际关系产生负面影响，但是积极的治疗方法、强大的支持系统、身心健康平衡和对环境做出合理的反应可以大大改善患者的症状和整体生活质量。