导语：为什么头发总是爱出油？你得明白这几个原因，别让头发越洗越油

生活中很多人被大油头困扰，即使是前一天晚上刚洗过头发，但是到了第二天头发依然会很油，大油头不仅会影响到个人的心情，还会严重影响个人的形象，看起来会显得很邋遢，平时就算更换洗发水也很难改善这种情况，那么为什么头发总爱出油呢？

跟小编一起来了解一下头发出油的原因吧！

1、头发汲取不到营养

如果你的头发汲取不到营养，没有足够的养分供应，就会导致头发出油的现象，所以，多吃对头发有利的食物好。

2、洗头太勤所致

因为你洗头过勤，破坏了头皮的水油平衡，就会出油。

3、压力过大

压力过大也会导致你的内分泌失调，其造成的结果，就是你的头发出油无法控制了。

4、吃刺激性食物过多

如果你吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激你的头发出油。

如何解决头发容易出油？

1、充足的睡眠

要保证充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能抑制头皮出油。

2、生活有规律

我们除了要保持充足睡眠以外,还记得要纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的,这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化,必需引起重视。要自己恢复正常,保持和充足睡眠精神一起享受。

3、饮食有规律

为了身体健康，需要严格限制脂肪类食物的摄入，此外还要注意不要吃太多刺激性的食物，比如辣椒、葱姜蒜以及酒等等，反之要多吃一些新鲜蔬菜跟水果。

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