导语：怎么才能让自已变得自信，在工作和生活中立于不败之地？

相信很多人对自已都缺乏自信心，认为自已做什么都不行，哪里都不如人，工作或者生活中遇到事情就胆怯，前怕狼后怕虎，没有自已的主见，情绪波动大，可能会由于一件很小的事，处理不好，就会产生害怕 紧张 忧郁 失望，长时间的积累，就对自已失去了勇气和信心，没有勇气和信心，就不敢与人交往，自我封闭，本来可以通过自已努力完成的事，也会认为自已不行，看不到希望，感受不到生活的美好，也不敢梦想未来。产生这种不自信的原因有以下几种：

01 对自己了解不够

没有认真地分析过自已的优缺点及不足，自已的好与坏都是以别人的观点来界定的。

02 自身的家庭条件

由于自已家里生活水平不高，经济条件比较困难，跟别人相比时，感觉自已不如人，如今社会攀比心很强。

03 自身的文化水平

文化水平不高，脑子里东西少，导致“认知’水平及与人交往的表达能力不足

04 成长经历

人的一生最重要的一个环节也是最基础的一环节，就是童年经历，很多人的心理问题都可以在童年生活找到根源，自信心也不例外。

05 自身的性格

性格内向 抑郁的人，对事 对人都比较敏感，一件小事，在他们心里可能都会被无限放大，形成消极情绪，不容易排解，相比有信心的人，遇事 遇人，表现为自信 果断 积极，当上进心 自尊心受到压抑时，他们会激起更强烈的自尊心，会及时调整自已的行动，冲破压抑，想出各种办法解决，没有自信的人正好相反，经过一番努力后尚无结果，便会泄气，认为自已不行，产生恐惧感。

怎么样才能克服这种不自信呢？

01 要认识自己 了解自己

首先不要太在乎别人对你的评价，更不要拿自已的短处去跟别人的长处相比较，这样越比越自卑，越没信心，要善于发现自已的优点，肯定自已，不要因为自已的某些缺点，而把自已看得什么都不是，更不能因为一次失败否定自已。

02 懂得知足常乐

没有自信的人比较敏感脆弱，经不起挫折打击，受到挫折很容易情绪低迷，意志消沉，所以，凡事不要对自已太苛求，无论是工作或者生活还是学习，目标都不要定得太高，从小目标开始一点一点的实现，每实现一个小目标，都对自已有一个认可和知足

03 勇于面对困难 增强心理素质

遇到困难挫折，不抱怨，不逃避，不轻视自己，想办法去解决，你会发现，每当成功地解决掉一个困难的时候，你的认知 你的心里素质，都会增强，同时对自已也越来越有信心。

04 告别自我封闭 提升学习能力

要勇敢地走出去，和周围的人群去交往，不要怕自己不合群，如果不知道怎么与人沟通，可以先学习，多留意别人是怎么做的，平时要对自已加强多看书，多阅读，多倾听的习惯，经过一段时间的积累，你会看到一个不一样的自已。

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