脸上长色斑究竟是什么原因如何才能预防那些疾病(脸上长色斑有什么办法)

导语：脸上长色斑究竟是什么原因，如何才能预防那？

色斑的出现，一直是比较困扰女性的皮肤问题。脸上出现色斑的原因比较多，比如有紫外线照射，面部在紫外线照射下容易产生黑素颗粒，引起面部出现色斑。内分泌失调，在月经期或妊娠期女性体内激素分泌不平稳，容易产生黑色素，引起面部出现色斑。那么究竟色斑是如何出现的呢？而长出色斑后，我们又该如何做呢？小编今天就围绕这个话题，进行解说。

一、引起脸部色斑得因素有哪些呢？

1、新陈代谢。如果新陈代谢出现了问题，就会使体内的黑色素无法正常的排除，积累到脸部，那么时间久了，就容易长出色斑。而随着年龄的增长，会出现一种常见的斑点，叫老年斑。

2、激素变化。妊娠期女性体内激素分泌不平稳，容易产生黑色素，引起面部出现色斑。

3、紫外线的照射。紫外线的长期照射，皮肤表皮会产生黑色素颗粒来保护皮肤，从而出现色斑。

4、不当的生活习惯。平时经常熬夜、偏食、压力比较大，也会导致黑色素的产生。

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二、如何预防脸上长斑呢？

1、注重防晒。光老化会引起皱纹和色斑，因此要从青少年阶段就开始注意做好防晒措施。女性朋友日常外出时，要准备好帽子、遮阳伞、防晒护肤品等防晒用品。如果是适用防晒护肤品，要注意防晒系数，一般防晒系数15的就足够了。在使用了防晒系数30以上的护肤品之后的2~3小时要记得清洗干净，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

2、保证睡眠充足，饮食均衡。睡眠和饮食对皮肤状况的影响很大，尤其是睡眠，充足的睡眠能令皮肤的得到更好的滋养，预防各种皮肤问题。同时饮食上要多喝水、多喝汤，日常多吃水果，另外鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质能改善皮肤问题，增加肌肤的光滑和细腻。

3、清洁肌肤。洗脸时一定要彻底。最好先用卸妆油洗脸，然后用清洁剂洗脸。只有这样，你才能更彻底地清理皮肤上的垃圾。清洁时应强调T区清洁。

4、选择适合的护肤品。在选择护肤品时，我们喜好先了解自己是什么肤质的。，然后根据我们自己的皮肤选择最合适的皮肤，哪个品牌更可靠。不要选择三种非产品，如果铅含量过高，也会导致色斑。

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