心理咨询流派包括什么

心理咨询是一种帮助人们排解压力、舒缓心理压力的方法，它是与心理治疗密切相关的、种类繁多的一大家族。不同的心理咨询流派有着不同的特点和方法，本文将从多个角度分析现今主流的心理咨询流派包括了哪些。

心理咨询流派包括什么

一、人本主义心理咨询流派

人本主义心理咨询是一种倡导人性善良、强调人的自我实现的咨询流派，它认为个体在咨询中是活跃和创造性的、有思想和行为的自由空间，咨询师应该尊重个体的主观志向和人道价值，助力于个体达到自我实现的目标。代表性的人本主义心理咨询流派有罗杰斯人本主义心理学、Gestalt咨询等。

二、认知行为咨询流派

认知行为咨询是强调人的思维与情绪问题对其心理状态的影响，指出人们的内心状况是其行为和情绪的反映，我们可以通过认知行为咨询来调整这些内心问题。咨询师需要帮助个体矫正不良的思维模式，以实现心理疾病的治疗和个人内心状态的调整。代表性的认知行为咨询流派有贝克认知行为咨询等。

三、解决短期目标的行动咨询流派

解决短期目标的行动咨询流派是一种以短期目标为重点，采用实践性行动来解决个体面临的问题的咨询流派，它注重实际效果和迅速取得满意结果，常用于帮助个体转变现状，预防适应困难等问题。代表性的行动咨询流派有交互问题咨询、解决方案为导向的短程治疗等。

四、深度心理咨询流派

深度心理咨询是针对情感和与深层心理有关的问题，旨在通过探索和理解底层动机来解决问题的咨询流派。深度心理咨询旨在认可人的情感、体验、信仰和共情能力，通过揭示人的惯性或进化心理学基础的根源，帮助其对自身形成更深层次的洞察。代表性的深度心理咨询流派集中在心理动力学、精神分析、人类學等。

综上所述，目前心理咨询流派的种类繁多，不同的流派有着不同的特点和方法。理解和掌握不同的心理咨询流派对于咨询师和咨询者来说都非常重要，只有选择了适合自己的咨询方式，才能更好地达到心理健康的目标。