怎么改掉讨好型人格和玻璃心百度百科

许多人在日常生活中表现出讨好型人格和玻璃心的特点。对于讨好型人格的人来说，他们往往不愿意去面对冲突，总是希望让别人开心，于是他们就会变成一个“讨好者”，一直迁就别人，不敢说出自己的真实想法。而对于“玻璃心”人群来说，在遭遇挫折和批评时，很容易变得情绪失控，沮丧甚至强烈反感。这两种特点都表明这些人缺乏自信和坚定，在人际关系中遇到困难时就会表现出这些行为。那么，该怎样改掉这种人格特点呢？本文将从多个角度对此问题进行分析。

怎么改掉讨好型人格和玻璃心百度百科

1. 接受批评

讨好型人格和玻璃心的人往往会被批评或者受到否定时容易情绪波动甚至失控，尤其是在公共场合。这时候，我们需要冷静下来，接受对方的批评，相信对方是出于善意，给出的意见可能对我们的成长更有好处。当然，批评也不是所有人都需要接受，建议筛选出那些有建设性意见的人来听取他们的意见，然后适当地进行调整。也可以向身边的朋友和亲人寻求帮助，在亲密的关系中得到建设性意见的机会会比较多。

2. 培养自己的兴趣爱好

建议讨好型人格和玻璃心的人多去尝试一些自己没有经验的业余爱好，这样可以不仅锻炼自己的能力，还能增加自信。日复一日，我们将会发现自己在某些方面已经超越了自己，这种感觉会带给我们自信，让我们更加坚定自己的内心，尤其是在人际关系中，这是非常重要的。

3. 学会自我表达

许多讨好型人格和玻璃心的人总是不敢说出自己的真实想法，因为他们担心伤害到别人或者更加担心自己受到伤害。我们需要学会自我表达，这不但能让我们更自信的“站在自己的一边”，还能减少意外的误解和争端。主动表达自己的意见，让别人了解我们的想法并且理解，这样会让我们更受尊重，在人际关系中占据更为重要的地位。

4. 改变对待负面情绪的方式

讨好型人格和玻璃心的人在面对负面情绪时都比较难以控制自己的情绪。如果不改变这个状态，情况只会越来越糟糕。我们需要学会控制自己的情绪，将负面情绪化作动力。比如，当我们遭遇打击和失败时，可以将这些负面感受转化为自我反省的机会，找到自己的不足之处并不断提升自己。

总之，对于讨好型人格和玻璃心的人来说，改变性格特点是很困难的，但并不是不可能。我们可以通过自我调整，寻求正确的帮助，接受建设性的批评来逐步克服这一困难。同时，我们还应该多去尝试一些新的事物，寻找新的成就感，将自己的目光投向自己想要的未来。