原生家庭不好的女孩怎么改变

原生家庭是每个人成长过程中必须面对的一道坎儿，有的人从中走出来能够健康成长，有的人却被原生家庭的不健康影响所束缚，无法摆脱。尤其是对于女孩来说，原生家庭的负面影响更大，这里将从多个角度探讨原生家庭不好的女孩如何改变。

原生家庭不好的女孩怎么改变

一、学会自我认知和分析

首先，女孩要学会对自己、对家庭、对生活进行客观的认知和分析。在家庭中可能会受到父母的情绪控制、家庭暴力等，而这些种种都会影响女孩对现实的认知。因此，女孩需要认识到自己的性格、缺点和优点，以及家庭对自己的影响，这样才能更好地面对未来的挑战。

二、学会自我价值和自尊

在原生家庭中不健康的女孩常常会自卑、自我否定。这些情绪会对女孩的自尊心造成极大的伤害。女孩要明确自己的价值，了解自己的优点和长处，即使在家庭环境不好的情况下，也要坚信自己能够超越自己的起点。

三、接受心理治疗

对于女孩来说，在原生家庭中的心理问题比其他问题更加显著。因此，女孩需要接受专业的心理治疗，以减缓和消除心理问题带来的负面影响。通过心理治疗，女孩可以接受自己和家庭的过去，理解自己的情感跟随和行为响应。

四、参加社交活动

在成长过程中，女孩需要认识到自己的社交需求。在原生家庭中，女孩很可能会受到父母的控制，禁止参加社交活动，或只限于某种类型的社交。因此，女孩需要接触不同的人，扩宽social circle，结识更多的朋友。

五、不固定自身状态

最后，女孩需要时刻保持积极的心态，不断挑战自己，跨越自己。现实中这确实是一件很困难的事情，但他是孕育变化的关键因素。通过不断地学习和成长，女孩可以克服家庭的不利影响，迎接新的生活。