怎样改变讨好型人格

在生活中，我们都曾有过讨好他人的经历。有时候，我们不愿意与他人发生冲突，所以不得不去讨好对方。但是有些人却会过度表现出讨好的特征，他们总是害怕别人拒绝他们，甚至为了讨好别人而放弃自己的真实想法和价值观。这种类型的人称之为“讨好型人格”，这种人格特征可能会导致许多问题，为了改变这种人格特征，我们需要多维度的角度来分析问题，并采取相应的措施。

怎样改变讨好型人格

从性格出发

讨好型人格最重要的特征之一是需要赢得他人的认可和喜欢，他们不愿意拒绝他人，因为他们害怕自己会失去对方的好感。但是，这种过度的担心往往会影响到自己的性格和表现，使人失去自信和信念。要改变讨好型人格，就要从自己的性格出发，试着理解自己的内心想法，认可自己的价值和能力，这样可以消除过早地为了赢取他人的好感而做的讨好行为。

从情商出发

讨好型人格还会导致沟通不畅，因为这些人在与他人交流时，往往会压抑自己的内心想法。因此，他们应该意识到沟通对人际关系的重要性，要学会表达自己的想法和观点，并能够听取他人的反馈。他们可以加强他们的情商技能，例如训练广泛的谈判技巧和冲突解决机制，以更有信心地处理人际关系。

从态度出发

态度也是改变讨好型人格的关键。讨好型人格往往会出现低自尊和缺乏自信的情况，因为他们错把“得到认可”作为了自我价值的唯一评价指标。改变这种态度，需要更加深入地思考自己的内心想法，正确认识自己的价值观和目标，建立在自己身上的价值判断，不要总是按别人的眼光来判断自己，也不要让自己迁就别人的期望。