适合晚上吃的菜有哪些(适合晚上吃的饭菜)

导语：最适合晚上吃的三道菜，首榜是它！看过的都收藏了

很多爱美女士为了减肥会选择晚上不吃饭，其实这是错误的。晚饭是必须得吃，只是最好在6点左右进食，不要超过晚上8点，否则吃饭就没有任何意义了。而且晚上最好不要吃油腻的，小编推荐大家几种适合晚上吃的菜。

第一名那肯定就是西兰花了，我现在终于知道为什么我家必不可少的一道就是西兰花了，因为西兰花里有一种酶能预防癌症，除此之外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。难怪我家常吃，而且它的做法也相当简单：

1. 将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉。

2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。

3.切适量的葱丝和蒜末。

4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。

第二名是酸辣白菜：

1、白菜切块，把盐、糖、味精、香醋、生抽放入小碗中搅拌至溶化。干淀粉加少许水搅拌成淀粉水。

2、起油锅，油温烧至5成热时，放入鲜辣椒、干辣椒、一半的香葱炒出香味

3、放入白菜帮，立即烹入兑好的味汁，大火快速翻炒30秒，倒入再次搅匀的淀粉水，快速炒匀淀粉糊化即可出锅。

第三名是青笋炒木耳：

1、青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和蒜子切片。

2、锅热放油，爆香蒜片，下青笋片炒至断生。

3、放入红椒，以及木耳一起翻炒。

4、炒至8成熟时，调入适量盐、糖，临出锅浇碗汁，大火炒匀即可。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小冰创作整理编辑！