抑郁症觉得别人针对自己

自卑、孤独是抑郁症患者的主要特征，他们往往觉得自己毫无用处、无人理解，甚至开始怀疑是否受到周围人的排斥。这些想法常常在患者自己内部构建出一套完整的逻辑，导致他们在很长一段时间内无法自拔，因此理解和陪伴成为了支持患者的重要手段。

抑郁症觉得别人针对自己

从心理学的角度讲，抑郁症觉得别人针对自己是一种心理误解。这种误解可能源自患者的过分自我批评和对自我价值的过低估计。在日常生活中，患者容易产生偏差的思考模式，从而产生对于自己处于一个非常不利的情境的感觉。当受到他人的批评或者不友好行为时，患者会把自己批评或攻击的那一刻放大，加大对自已的伤害，而在被欣赏或称赞的时候，则觉得对方有所求，不能够真实地认可自己。

抑郁症患者觉得别人针对自己不仅在心理上对患者的影响会很大，而且其它方面的影响可能更为恶劣，如：社交上的影响、人际关系的障碍、甚至是自我伤害和疑似自杀的严重后果。

相应的，如何帮助患者摆脱这种思维偏差，减轻其影响也是一个迫切需要解决的问题。作为朋友和家人最重要的支持角色之一，平日里多听、多关心、多理解会让患者感到关怀和爱，从而减少不必要的消极情绪。患者也可以寻求心理咨询，接受专业心理治疗。这样可以通过正确认识自我和周围人，管理情绪，降低自我否定、自我贬低的情境，从而更好地去应对各种生活压力和人际关系。

因此，建立正确的认知是解决问题的关键。抑郁症患者应该多与正面的、支持自己的朋友相处，多尝试从事自己喜欢的事情，扩大自己的社交圈子。在自我思考和分析过程中，要多运用正面、客观、中立的思维方式，不要过度夸大负面情绪和想法，合理评估自己和他人，并从中慢慢恢复正常的认知和信念。