怎么知道自己是不是反社会人格

社会生活中，我们常常会遇到各种各样的人，有些人看上去比较冷漠、孤僻，但并不代表他们就是反社会人格，那么，到底什么是反社会人格，怎么知道自己是否患上了反社会人格?

怎么知道自己是不是反社会人格

一、什么是反社会人格？

反社会人格，也叫反社会人格障碍，是指与人际交往相关的行为和感情特质的持续型缺损或异常。这种缺损涉及到个体的社会认知、情感、目标设置、责任和压力的适应等方面。反社会人格者往往具有以下特点：无视他人的权利和感受，追求短暂的快感，缺乏责任感和羞耻感，有侵犯、欺骗、偷窃等征状。

二、怎么知道自己是否患上了反社会人格？

1. 看看自己的社交圈子：反社会人格者极度自我中心，缺乏同理心和责任感，他们通常不会和别人建立真诚的、有意义的关系。如果你的朋友圈子很小，或者你对自己的同伴缺乏感情，可能说明你存在反社会人格障碍。

2. 观察自己的行为是否有侵害他人的趋势：反社会人格者容易表现出破坏性行为，如偷窃、欺骗、打架等等，这些行为通常会侵害他人的权益。如果你在此方面表现得过激甚至是危险，那么，你可能患上了反社会人格障碍。

3. 情绪不稳定，缺乏压力应对能力：反社会人格者内心孤独、不安定，往往自我创造痛苦。如果你也有这方面的困扰，你应该考虑向专业人士求助。

三、如何预防反社会人格障碍？

1. 培养人际关系：和别人建立真诚和有效的关系对心理和身体健康都非常重要，可以有效预防反社会人格障碍的形成。

2. 学习控制歇斯底里的倾向：控制自己的情绪可以帮助我们更克制自己的冲动，缓解内心的压力，从而预防反社会人格障碍。

3. 锻炼自我控制能力：学习延迟满足感可以让我们更好地管理自己的欲望，以及更好地掌握自己的行动，进而预防反社会人格障碍。