看电子产品用眼过度怎么办(电子产品看多了怎么缓解眼部疲劳)

导语：常看电子产品眼睛过度疲劳，每天刺激这几大穴位，缓解眼睛疲劳

很多人都会使用电子产品，不管是电视、手机，还是电脑，这种东西根本离不开生活。有些人抱着手机一玩就是一天，但是过后眼睛就会特别的疲劳，干涩，发痒，其实它们对健康会有很大危害。经常玩手机会让颈椎受到影响，同时伤害最大的地方就是眼睛，因为长时间盯着一个地方看眼睛特别的疲劳得不到缓解，之后就很可能会出现些眼花、模糊的情况。

​在看过手机之后，可以按摩一下这几个穴位，能够有效的缓解眼睛疲劳的问题。

1、 养老穴

这个穴位经常按摩的话会让头脑变得更加清醒，同时眼睛也会更加明亮。当然按揉这个地方，还可以缓解近视老花眼的症状。所以穴位在什么地方一定要了解，在小手指突出的骨裂缝处就是这个穴位。那么每天按摩的次数可以在10~20次，连续按摩三个月左右，这个地方就不会再疼痛，眼睛的问题也会得到缓解。

​2、攒竹穴

这个地方是有很好的疏肝，明目的功效，同时还能够提神醒脑的问题。如果经常按揉一下这个部位，头痛的问题就可以得到很快的缓解，它是在眉毛内侧变的凹陷区。但是在按压的时候要注意一定要把手洗干净，这样就能够有效避免眼睛被感染，出现其他的问题。而且压的时候不要太用力，有酸疼的感觉就可以了，不然的话可能会伤到眼睛。

​3、明眼穴、凤眼穴、大空骨

日常生活当中经常会用到眼睛，长时间处于疲劳的状态就可以刺激一下这几个穴位。每天按摩几次能够感觉到微微疼痛就可以了。这几个穴位是在拇指关节的两侧和中间的地方。经常按揉穴位已经可以改善结膜炎的情况，还能控制老年的白内障。

眼睛是非常关键的，在生活中一定要多注意保护一下。这几个动作可以多做几次，同时也可以吃一些相关的食物来保护眼睛，比如说维生素E比较多，相关的营养物质会让眼睛更明亮。

不要经常玩手机，还可以常看看远处让眼睛得到很好的休息。经常用眼就会处于疲劳状态，长时间下去视力就会下降，很快还可能会出现其他的疾病问题。如果能去到野外走一走，看一看会更好，不要只是专注于工作和生活

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