家庭冷暴力婚姻如何解决(夫妻之间冷暴力算家暴吗)

导语：“冷处理，也是一种家庭冷暴力”夫妻结婚后，6个步骤应对冷处理

很多妻子或者丈夫，会遭遇连续几天、几星期、几个月甚至是几年的冷处理对待。用伴侣的话来说就是“你无理取闹，我不想和你多说，你好好冷静冷静吧”。

这样的冷处理，其实是一种心理上的虐待，属于家庭冷暴力。

在婚姻中，如果遇到了矛盾或争执，自私强势的一方会出于惩罚、厌恶等目的，故意用不说话、不理睬的方式，冷落另一方。美其名曰“让你冷静”，其实是为了让对方痛苦、内心受煎熬，从而达到打压、获得主导权的目的。

被“冷处理”对待的一方是弱势的，而存在着冷处理的婚姻是不平等的。一方对另一方进行冷处理，潜台词就是：你不值得被我尊重，不值得被我体面地对待。

被长期冷处理的一方，会处于一种叫天天不应、叫地地不灵的孤立无助的情绪中，内心充满了委屈和无助，却无处发泄和倾诉。久而久之，会习惯这种被忽视和轻视的感觉，觉得自己天生就比伴侣卑微和无能，被伴侣冷处理是天经地义的，从而陷入深深的自卑中，被伴侣欺负，牵着鼻子走。

婚姻难道不应该是互相尊重平等的吗？如果在夫妻相处过程中，你遭遇到了伴侣的冷处理，这里有应对冷处理的6个步骤，希望可以帮助你走出困境。

步骤一：先冷静下来。先冷静下来，好好反思一下你们之间到底发生了什么，发生争执和矛盾的原因是什么。深呼吸，让自己从激动、愤怒、沮丧、绝望等负面情绪中平复下来，好好复盘一下事情的前因后果。

步骤二：给对方充分的思考空间。不要吵、不要闹、不要逼迫，在给自己思考和冷静的同时，也给对方独立思考和冷静的空间。不要急巴巴地追问对方到底在想什么，到底想怎样。而是要有耐心，要气定神闲，保持一种高姿态。

步骤三：除非是你的错，否则千万不要道歉，也不要表现出愧疚和歉意。不是自己的错，就不要道歉；不是自己的责任，就不要往自己身上揽。这是平等婚姻关系的底线，你越是迁就，对方越可能蹬鼻子上脸。

步骤四：表现你的善解人意。不要道歉，但是可以表现出你善解人意的一面，试着站在伴侣的角度，告诉对方“我理解你的感受和立场，虽然我们之间现在有矛盾，但我也想和你一起弥补”。

步骤五：反思一下伴侣为什么会对你冷处理。伴侣对你采取冷处理，无外乎两种原因：一种是伴侣不知道该如何沟通，另一种是伴侣故意想要控制你。如果是第一种原因，学习沟通技巧，好好和伴侣沟通，把话说开；如果是第二种原因，必须要让自己强硬起来，告诉伴侣你的容忍底线。

步骤六：和伴侣约法三章。和伴侣建立夫妻间健康的沟通方式，比如每次争吵都要当天解决，不能拖到第二天；心里有想法要及时说出来，不要自作主张。

结语：

冷处理是一种夫妻间的惩罚和控制手段，更是一种情感上的暴力。夫妻俩过日子，并不是谁要控制谁，谁要压制谁，如果有这种心理和意图，两个人的地位就是不平等的，婚姻的大厦迟早会因为这种不平等的失衡而倒塌。

所以，如果还想保住美满婚姻的话，一旦婚姻中出现了冷处理的预兆和现象，就务必要及时应对和消除。

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