青椒有什么做法大全(青椒的各种做法大全家常)

导语：菜谱分享/青椒的花样做法一看就会

泰泰泰绝了，这个青椒的花样做法你一定没见过 今天我就来教一下大家 入口q滑，好吃的青椒蛋就是这么做成的！ 材料：青椒一颗，鸡蛋2个，盐少许，火腿肠一根，酱（自己喜欢的酱）、水 工具：宜盾普微蒸烤一体机、锡纸 步骤： 1. 青椒pp去掉，掏空 2. 把鸡蛋打碎，放入少许盐，水 3. 火腿肠切丁放入鸡蛋液 4. 把鸡蛋液倒入青椒 5. 拿锡纸把青椒围住 6. 放入宜盾普微蒸烤一体机，纯蒸模式15分钟 7. 拿出来切开，放入盘子后， 抹上喜欢的酱，就可以开吃啦 是不是非常简单呀，只需要20分钟就可以做成的美味 赶快来挑战吧！

By 搞事情的PP

用料

青椒 1个鸡蛋 2个盐 2克火腿肠 1根水 50克酱 10g

做法步骤

1、1. 青椒pp去掉，掏空 2. 把鸡蛋打碎，放入少许盐，水 3. 火腿肠切丁放入鸡蛋液

2、4. 把鸡蛋液倒入青椒 5. 拿锡纸把青椒围住 6. 放入宜盾普微蒸烤一体机，纯蒸模式15分钟

3、7. 拿出来切开，放入盘子后， 抹上喜欢的酱，就可以开吃啦

青椒的营养功效

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

2.解热、镇痛

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

青椒的饮食禁忌

眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。

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