负氧离子对睡眠影响(负氧离子改善睡眠)

导语：论负氧离子对熬夜之人的重要性

小学的时候学过一个成语“悬梁刺股”，说的是有两位古人，一位名苏秦，一位是孙敬，两位都是勤勉好学的好学生。苏秦、孙敬为了有更多的读书时间，常常学到三更半夜。但子时又是人最困的时间，为了不耽误学习，苏秦拿锥子刺自己的大腿，孙敬把自己的头发吊起来，通过痛觉的刺激让自己保持清醒。真是两个好孩子，可也是两个“笨”孩子，通过伤害自己的身子来熬夜，这是多么不明智的选择。

难道他们没有听说过负氧离子能提神？清新的空气入肺能让你神清气爽？

释放负氧离子最多的当属茂密的大森林，太阳光的光合作用使树木释放大量氧气，在阳光明媚的白天，身处空气清新宁静的树林，你将倍感轻松愉悦，一点都不像在室内的沉闷氛围。

室内使人犯困的原因除了风景的单一性，还有就是二氧化碳浓度的升高，如果在密闭的空间中，身体的感觉将更加明显。二氧化碳高会造成室温过高，让人精神不集中，昏昏欲睡。

依据上述所言，绿植能释放氧气，氧气能提神，是不是在室内种植绿植就能缓解精神疲倦。

很肯定说，不是的，植物早晚的作息是不一样的，白天是光合作用，晚上就是呼吸作用，光合作用是将二氧化碳变成氧气，呼吸作用是将氧气变成二氧化碳。晚间，室内摆放多的植物将会抢夺房间的氧气，释放更多的二氧化碳，这一招不可取。

那该怎么办呢？如何在黑夜制造并留住足够的氧气？

呵呵，现代文明发明了空气负氧离子发生器，利用高压电晕增加空气中负离子成份，从而改善了空气质量。后来又完善负离子发生技术，升级为具有负离子系统和污染物收集系统的生态负离子生成技术。

空气负离子是指空气中带负电荷的分子或原子 。空气的主要成分是氮和氧，通常氮氧分子所带正、负电荷相等，电性能呈中性。当空气分子电离产生的电子绝大部分被氧分子俘获后，即可形成负氧离子。

世界卫生组织规定 ：清新空气中负氧离子标准浓度应大于1500个/cm3。生态级负离子可以主动出击捕捉空气中带正电的小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效除去空气中的颗粒污染物，生态级负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合，并聚成团降落而达到空气净化的目的。

负氧离子除了清洁空气的作用，还被称为空气中的维生素，负氧离子含量越高，空气越好，对人体健康非常有益：

1、缓和神经

负氧离子，它主要是通过人的神经系统及血液循环能对人的机体生理活动产生影响，能使人的大脑皮层抑制过程加强和调整大脑皮层的功能，因此能起到镇静、催眠及降血压作用。

2、舒缓疲劳

负氧离子进入人体呼吸道后，使支气管平滑肌松弛，解除其痉挛；负氧离子进入人体血液，可使红血胞沉降率变慢，凝血时间延长，还能使红血胞和血钙含量增加，白细胞、血钙和血糖下降，疲劳肌肉中乳酸的含量也随之减少。

负氧离子能有效增加血液红细胞，有明显地提高孩子大脑工作的能力以及防止疲劳的作用，对儿童提高听力、提高智商以及情绪的稳定有较大意义。实验表明：负氧离子能有效提高智力和体力水平，负氧离子可使脑内锌含量提高，促进脑内蛋白质的合成，从而提高学习记忆力。

3、养护内脏

负氧离子能使人体的肾、肝、脑等组织的氧化过程加强，其中脑组织对负氧离子最为敏感。

4、养颜美容

厨房油烟，空气灰尘，被褥螨虫，电磁辐射是损伤女性皮肤的主要因素，女性长期接触这些有害物质，会引起不同程度的皮肤疾病，不仅会导致女性皮肤衰老，暗黄，色素沉着，黄褐斑，长痘等一些列皮肤问题。负离子能够抑制维他命C的消耗，活络的制造新的胶原蛋白，使皮肤紧致有弹性。

君不见，熬夜不睡觉之人身心疲惫，有猝死之可能，然生活多有蹉跎，身不由自。上一篇文章讨论了熬夜对人体的伤害可以通过吃来弥补，可是在熬夜的过程中其实也可以做适当的辅助手段缓解身体压力。家里配备一台空气负氧离子机器，在深夜中，助你净化室内空气里的污浊，增加负氧离子的含量，放松心神，清心明镜，事半功倍。

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