补血补气的五红汤怎么做窍门(补血五红汤都有什么材料)

导语：分享一款补气又补血的五红汤，烹饪简单，清甜香醇，太美味了

谷雨时节，润物细无声，窗外的春雨绵绵的下着。在这个略感寒意的天气里，唯有美食能驱散这份“不适”。其实笔者一开始想炖一大锅汤给家人喝，毕竟炖汤不像炒菜那样需要长时间的看着，只需把配料主料调制好，定好时间就可以让它在电饭煲上自己烹煮了。但好像是因为天气的关系，媳妇的身体略显不适，好像没什么气力一样，以我多年来敏锐的直觉，估计又要呈现出笔者最拿手的五红汤了。

所谓五红汤，那可是笔者在网上看到的关于补气补血的美味汤羹，做给女朋友或者媳妇喝再合适不过了。所谓五红指的是红枣、红糖，红豆、枸杞、花生五味附带红色的食材。用它们混合煮出来的汤羹，想必你对于功效应该十分理解。如果你感觉这款汤羹对你也有一定用处的话，不妨跟着笔者的脚步，看看它是怎么做的吧，还望喜欢。

首先我们准备红枣8颗，红豆50克，枸杞30粒，红色方糖三块，花生50克，也可以准备三片生姜，因为天气最近有点潮湿阴冷，喝点生姜水，暖暖身子也不错。我们把红豆提前浸泡两小时；红枣去核备用。

第一步：锅中准备400ml的清水，先把泡好的红豆放入清水中水煮20分钟。因为红豆是豆类植物，想要它完全熟烂的话，就需要花时间炖煮，因为它和其他四味食材有本质的差别，所以需要提前多煮一会儿。炖煮的时候我们可以采用中小火慢炖即可。

第二步：然后再倒入花生水煮10分钟。

第三步：最后我们把红糖，红枣倒入锅中，均匀搅拌至红糖完全融化，然后盖上盖小火焖煮15分钟，在出锅前的一分钟撒入枸杞，均匀搅拌，关火焖三分钟即可食用。

相信今天这道五红汤应该是最简单的甜汤之一，加上它自身的功效，相信一定是您女朋友或者媳妇儿的钟爱之物哦。如果你感觉这款美食还算不错的话，不妨自己在家动手尝试一下嘛。

那么今天的美食就分享到这里，喜欢文章的朋友多多关注我哦！

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