银耳莲子羹的效果(银耳莲子羹什么功效)

导语：排毒养颜 清热祛火——银耳莲子羹

这天气有时候暴雨，有时候要热得中暑也是醉醉哒

吃点凉凉的营养的还是最好了

主料：银耳 莲子

辅料：冰糖

1.首先将准备好的银耳放在容器里在容器里倒入适量水放入银耳泡软再洗净撕成块。

2.然后将莲子也用清水浸泡，软后洗干净。

3.在煮锅内把水煮沸，放入浸泡软洗干净的银耳。

4.随后将莲子也放进去。

5.水煮沸后盖盖子，再转到小火，煮约30min。

6.最后放冰糖，冰糖的量可以按照个人口味来决定，不确定的话那个勺子尝一下甜度。

这样的话就完成啦，是不是很简单，夏天的话放入冰箱是很爽口舒适的一道甜点哦~终点加点枸杞也是好的，颜色也比较漂漂嘛~~

特别是小孩子，虽然有些说不出来，看到颜色好看就会吃哒~

食物一般最好都是色香味俱全的更吸引人~

希望你们喜欢哦~

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