小时候被侵害没有证据怎么办

随着社会发展，关于性侵害的报道日益增多，无论从媒体还是社会警惕程度来看，对此问题的认知都已经发生了相应的变化。然而，这个话题却并不仅仅存在于新闻和社交网络的舞台上，它是我们生活中无法避免的。有些人可能经历过一些类似的不愉快经历，而由于时过境迁或证据不足而无法寻求法律的支持。那么，小时候被侵害没有证据怎么办？本文将从多个角度讨论这个问题。

小时候被侵害没有证据怎么办

一、心理问题

在遭受侵害后，可能会出现对于自己的质疑。可能会问自己，“是不是我的问题？”“我为什么没有保护好自己？”这种思想常常会使受害者自责，甚至有自虐的倾向。因此，我们需要知道这一切都不是受害者的错，是侵害者的错。

二、是否要告诉家长和朋友

受害者选择是否告诉家长和朋友，要考虑到自己的心理承受能力以及对方的反应。如果认为告诉家人或朋友能够得到支持和帮助，就可以分享自己的经历。如果不愿意和身边的人分享，可以选择去寻求专业的心理咨询师的帮助。

三、是否要报警

如果想要通过法律手段来维护自己的权益，可以选择报警。但是，由于长时间的间隔，很可能无法提供足够的证据来证明侵害的事实。此时报警是否有足够的实际价值，还需要认真权衡自己的选择。

四、是否要寻求心理咨询

在遭受侵害后，许多受害者会经历长期的心理创伤。为了减轻这样的痛苦，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。心理医生可以帮助受害者识别和处理自己的情感反应和行为反应，使其能够从创伤中彻底解脱出来。

总之，面对这种经历，第一步是不要责怪自己，认识到这不是自己的错。其次是选择寻求专业帮助，包括告诉家人或朋友、报警或寻求心理咨询等。最后，记得保持愉快、积极的心情，同时通过锻炼等方式，增强自己的身体素质和心理素质。