顺产剖腹产后吃什么食物比较适合宝宝(顺产和剖腹产后饮食)

导语：顺产、剖腹产后，吃什么食物比较适合？

产妇在生产进程中，体液大量排击，出汗大概多，加上胎儿娩出后腹压解落和产程中的太甚委顿，会呈现头昏目炫、满身无力等衰弱症状。以是，在生产当年家眷应该做好筹备，生产竣事后，实时给产妇增补水分，增进热量。

下面几种饮料及食品，可按照产妇的喜欢选用：

1.红糖水；在产前筹备红糖数斤，放在容器中隔水蒸。消毒后的红糖可随时加热水饮用。

2.人参汤；人参3-6克,加水和红糖适量，温火煎汤。

产妇生产后饮用的汤水，要温度相宜，放凉往后不易饮用。产妇在喝完水后，会有饥荒感，而今可以进食流质食品。如小米粥、红枣粥、猪蹄汤、鲫鱼汤等。在产后两三天后，可吃易于消化、营养富厚、含卵白质较高的食品，以促进产妇身材规复和泌乳。

在产后月子时期最好不要吃凉性食品，如凉拌菜、生果、这些在产妇脾胃虚寒。有的产妇胃口大开，牢记多吃并非多多益善，要恰到益处。吃得过多，会消化不良。

已往产妇一天吃十几个鸡蛋，此刻糊口程度进步了，饮食要多样化，从多种食品中普及摄取营养，对产妇身材规复较快较好。此外，每餐要干稀搭配，荤素搭配，还要少吃多餐。

产后奶少，可选用：鲫鱼煲浓汤，将一斤摆布鲫鱼，加猪蹄一只，通草3克，煲成两碗汤。

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