转阴是怎么回事(转阴就是好了吗)

导语：“转阴后”营养要跟上！简单一煮暖身润肺，精气神都通了，厉害

病毒感染高峰期，已经过去了，之前消失的小伙伴们，陆陆续续的露头出来了，从之前的没有声音，在到现在转阴后，整整2周的时间，也是这漫长的2周，让我们好久不相聚，现在就要马上汇聚在一起。

转阴后，其实我们还可以发现，有的严重的朋友，一直转阴后，身体还是很虚弱，全身还是伴着乏力，那我就不同了，我就发烧了1天，那一天整整睡上了十多个小时以上，到了3.4天转阴后，老妈特地搞了一锅暖色润肺的给我喝。

这不，今天转阴的小伙伴们来，刚好可以按照老妈的方子，来煮一锅暖色润肺的汤汁给伙伴们喝，那今天清清就来给大家分享，转阴后，我们的营养一定要跟上，简单一煮，精气神都通了，那现在就一起跟着内容来看看到底怎么做的吧。

煮黄豆水

1、转阴后，老妈就是用一小碗的黄豆，取出黄豆水给我喝上一喝，立马精神气就回来了，现在来看看怎么做的吧。首先，我们买回来的黄豆，先倒在一个大碗里，在清洗之前，我们需要挑拣一下，要是发现有已经坏掉的，我们就要立马挑拣出来哦。

2、挑拣好了以后，我们可以在碗中的黄豆里，倒入适量的清水了，倒入清水后，我们不要着急下手搓洗黄豆，而是在黄豆里加入一小勺的食用盐，食用盐有着消毒杀菌的作用，有了食用盐的加入，黄豆可以在不用搓洗的情况下，将其黄豆浸泡上30分钟左右。

3、趁着黄豆浸泡的时间，我们需要来准备上一些食材，生姜，大蒜，葱花。先将生姜给清洗一会，在把生姜给切成块，大蒜拍一拍，去壳不用切了，葱花清洗一下，葱绿的部分不要了，只要葱白的部分即可。

4、时间到了，现在来看下，黄豆已经泡得差不多，这里需要注意的是，黄豆不需要泡发开，而是泡得刚好合适，像清清这样就可以了，泡得差不多，我们可以直接将其黄豆捞出装盘备用。

5、起锅，倒入3分之一的清水，倒入清水后，先将黄豆全部倒入锅中，然后盖上盖子，开中小火焖开。煮制5分钟后，打开盖子，这个时候黄豆已经有点膨胀开了，这个时候我们可以继续放入刚才准备的生姜，大蒜，葱白，三者一起加入，可以让我们的身体暖洋洋的。放入后我们继续将黄豆和生姜大蒜葱白煮上30分钟，煮了30分钟后，可以看到，黄豆水已经泛黄了，说明我们的黄豆水已经差不多了，最后只需要将其葱白夹出不要了，我们拿出一个小碗，将其黄豆乘出即可。

最后：

那么，转阴后，我们就更应该多喝这些暖身润肺的汤汁，不管是身体或者精神气都好了起来，所以啊，我们不要以为转阴后就可以，不注意饮食哦，适量多喝鸡汤适量运动，对身体都有很好的帮助。那以上今天今天给大家分享的，转阴后营养要跟上，简单煮一煮暖身润肺，精神气好，看完要是你还有更好的美食，也可以分享让我知道哦，这里是清清爱做菜，我是清清，下一期继续给大家分享更多的美食和生活小诀窍，也感谢你的点赞和关注，下期再见啦。

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