约好的事不去了怎么说

每个人都有过约好的事却因为种种原因没有去的经历，这时候，应该如何去表达自己的想法和理由呢？这个问题涉及到了沟通的艺术和人际关系中的一些基本法则。本文将从语言的角度、情感的角度以及社交的角度来分析这个问题，并给出适当的解决方案。

约好的事不去了怎么说

一、语言的角度

语言是人类进行交流的主要工具之一，正确有效的表达自己的理由对于不去的原因相当重要。我们需要学会以下3个技巧。

1. 真实而直接

在面对取消约会时，我们需要对对方说出自己真实的理由，并且要保持其简练明了。比如，“我今晚不舒服”，“我得加班”，“我忘记了我还有一个约会”，都是雅观的表达方式。不要用“我有太多事要做”或“我太忙了”来掩盖真正的原因，这样会让对方感到你不诚实。

2. 理性而清晰

如果取消约会是由于一些不可预测的倍数，例如身体不适或突发事件，那么我们需要以理性而清晰的方式来表达出来。我们可以这样说：“我非常抱歉，我不够好的过得这个约会，因为我生病了，我得去看医生。”这种语言方式会让对方理解你的处境，并让他们更好地为自己和你做出最好的安排。

3. 诚恳而礼貌

参加任何事都应该是自愿的行为。同样，取消任何约会都需要我们尊重对方，保持礼貌。我们可以向他们表达我们的歉意，并告诉他们我们是否能够重新安排另一天或时间。比如：“我非常抱歉，我无法按约定时间参加这个约会，但我会努力找到另一个时间。”

二、情感的角度

在面对沟通问题时，我们不能忽视情感因素。如果我们连情感都不考虑，对方就会感觉我们对他们的冷漠。面对取消约会这样的问题，我们需要首先了解自己的情感，然后才能更好地理解对方的感受。

1. 自我倾诉

我们可以花些时间自我倾诉并探索我们为什么不能去参加这个约会。自我倾诉可以帮助我们了解自己，理清思路，并在和对方交流时更加自信和有效。

2. 接受并理解对方的情感

取消约会可能会给对方带来失望，但是我们可以表达出对他们的感受的理解，并向他们保证我们很抱歉。不断的重复“我很抱歉”可能不足以让对方感到舒服，但是如果我们在自己的话语中体现出对他们的尊重和理解，那么他们更可能接受我们的道歉。

3. 建立良好的沟通

我们必须通过相互之间的交流来建立良好的沟通，包括简明扼要地表达自己的想法和采取理性的方式去理解对方的感受。在和对方交流时，我们可以使用一些正式但不会让对方感到威胁的用语来建立良好的关系。

三、社交的角度

沟通问题还涉及到合理的社交方式。在不去参加约会的情况下，我们需要了解如何平衡社交关系，以及如何积极主动地重建关系。

1. 平衡社交关系

取消约会可能会给对方带来困扰，例如餐厅预定、门票等问题，所以我们应该尽可能提前通知对方，以免给他们带来不便。同时，我们需要尝试以一个积极的姿态来回应对方的不良情绪，并及时调整计划，以便重新建立积极的沟通关系。

2. 积极主动地重建关系

如果我们的行为给对方带来了困扰，那么我们应该尽一切可能去让他们感到被关心。我们可以发送邮件、打电话、或者短信来询问他们的工作和日常生活如何，并就重建关系进行建设性的讨论。在此过程中，我们需要表现出乐于助人和关怀的品格，并提供帮助以重建社交关系。