快乐的秘诀是什么(快乐的秘诀无所谓没必要不至于)

导语：快乐的秘诀

“与其悄哔哔地自我抑郁，不如勇敢点直面人生。”

人的情绪就是世上最飘忽不定，最难以捉摸的东西。尼采说：当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。所以我是这么理解情绪这个东西的，当你老是想着一些负面的东西的时候，你整个人就会变得很负面。

当你勇敢面对你生命中的那堆虱子，并积极想办法来解决它们，你就会变得很正向。

当你拥有的正能量多了，自然就快乐多了。

1、人为何会不快乐？

人的一生说长不长，说短不短。

但总的来说就是要一天一天地度过。

每一天，你可以选择很快乐或者很平静地度过，也可以选择满怀怨气地度过。

如果你选择不快乐地度过每一天，一般都有以下原因：

1、你的欲望太多了，而且你想要得到的，却得不到。

2、你期待得到别人的认同感，别人是否喜欢你，能影响你的情绪。

3、你的抱怨太多了，负面情绪太多。

2、人怎么提升快乐感？

有的人天生就很容易得到快乐。但是有的人天生就是很难得到快乐。

其实想要获取快乐，还是有方法可循的。可以通过刻意练习来实现。

1、要对自己的人生负责

无论遇到什么事情都要以对自己负责的态度来面对。没有人会对你的人生负责，除了你自己。当你以负责的态度来对待你的人生，你就没有太多功夫去伤春悲秋了。

2、不要养成甩锅的习惯

如果遇到问题，不要责怪别人，一定要从自己身上寻找原因，吸取教训。这样，你才能得到进步的机会。如果你把责任甩到别人身上，那么你就永远没有进步提高的动力了。

3、不要把自己的快乐与否的决定权放在别人的身上

不要让别人扼住你的喉咙，把你自己呼吸的机会交到别人手上。不以物喜不以己悲，别人的态度和做法，不应该影响你的情绪。

4、不要老盯着别人拥有什么，要多看看自己拥有什么

多点看看自己，想想自己，不要一直盯着别人的长短。

5、看破但不说破

海明威说：“我们花了两年学会说话，却要花一辈子才能学会闭嘴。”不要急于表现自己的想法，要考虑下对象、场合和时机。看破是智慧，不说破是善良。

无论面对什么样的人生变化，都需要淡定一点。

快乐很简单，保持平静，天真、恬淡。对自己的人生负责；直面人生的苦难，多点关注自己以及关爱自己的人，其他人和事，随缘随风去吧

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