南瓜花煮粥的功效(南瓜花跟什么煮汤)

导语：「秋冬喝什么」南瓜花茶米粥

秋冬喝什么？粥是不错的选择。南瓜、大米简单的食材。可以做出美味香甜的粥温暖家人朋友哦。

By Qi私房菜

用料

大米半碗南瓜 2块花草茶 1包糖适量

1、食材准备，大米洗净加水后可以泡一会。

2、南瓜捣成泥

3、煮的过程注意搅拌，尤其是加了糖后面的时候，避免粘锅糊了。

4、做好的样子，很好喝，喜欢吃南瓜的朋友可以多放一些，南瓜的香气真的非常治愈。

5、非常好吃

6、南瓜的资料供参考

7、这次蒸熟的南瓜皮也很软，就没有去掉，南瓜皮的功效供参考

8、供参考

1.花草茶可以不放，做好的粥也会好喝 2.糖可以换成冰糖（我没有了） 3.留着南瓜皮只是看起来不像金灿灿的南瓜粥好看，但是不影响吃，口感也不差。简单的食材，希望可以温暖你的胃，去试试看吧老人、宝宝也可以吃，软软的。

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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