导语：蜂蜜与牛奶 你们有没有经常一起喝

蜂蜜与牛奶是在我们日常生活中比较常见的食物与饮品，它们的营养价值都是非常高的。大家应该知道蜂蜜的好处，更加不用说喝牛奶的好处了。但是大家知道蜂蜜和牛奶能放在一起喝吗？大家不知道也没有什么关系，接下来就可以和小编一起探究一下。

一、蜂蜜与牛奶

蜂蜜中含有大量的柠檬酸、氨基酸、蛋白酶等等的物质，不仅对人的身体有益，而且还可以帮助人体对牛奶营养物质的有效吸收。牛奶中富含大量的钾元素，蜂蜜中也含有大量的镁元素，所以牛奶加蜂蜜的组合可以帮助缓解自身所带的一些痛觉，可以调节我们的心理，放松我们的身体，消除一些紧张心理。牛奶里加一点蜂蜜不仅味道会很好，还对身体有这么多的好处，所以大家可以多尝试一下。蜂蜜与牛奶

二、喝牛奶蜂蜜应该注意什么

1.蜂蜜牛奶在同时饮用的时候，一定要保证牛奶温度不可以超过40℃，这样才能保证蜂蜜的营养成分不被破坏，才能喝到最营养的蜂蜜牛奶。

2.我们在250毫升的牛奶中最好加入20毫升的蜂蜜，因为只有这样的比例才可以最好的保证两者融合的营养。

3.牛奶蜂蜜在饮用的时候也需要注意的它们的饮用时间，我们可以在早上起床后，先喝一杯温开水后过三十分钟再喝，然后在下午比较疲惫的时候，可以补充我们的能量并且可以缓解疲劳，最后晚上睡觉前1小时这样，这个时候喝可起到帮助睡眠的作用。

大家看完小编的文章之后，是不是开始有点爱上蜂蜜与牛奶了呢。小编建议大家如果条件允许的话，还是多喝一点比较好，比较两者的营养程度都是比较高的。但是大家在饮用的时候也要多加注意一下它们的饮用禁忌，一定要充分吸收它们的营养。还有最后一点，如果晚上喝的话一定要记得刷牙哦。

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