对自己动机的归因

在人类的日常生活和工作中，动机是推动人们不断前进的力量之一。动机有时可以来自内在，有时可以来自外在，通常是一些条件或需求，如成就、认可、荣誉等。对于自己的动机，人们往往会产生各种归因方式，包括内部归因和外部归因。本文将从多个角度分析对自己动机的归因。

对自己动机的归因

一、 内部归因

内部归因发生在个体的内心，是对自己动机的一种内心归因。内部归因通常是指将个体的行为归因于其个性、态度、价值观或技能。内部归因常出现在自我效能感很高的人身上，这些人认为自己的成功是因为他们本身很强大、有才华或有良好的学习成绩。因此，内部归因通过使人们更好地认识自己的个性、价值观和能力，增强人们的自我效能感和自我价值感。

二、外部归因

外部归因通常是从外部因素寻找个人行为的原因。外部因素包括环境、机会和他人的因素。外部归因会出现在自我效能感低的人身上，这些人通常认为他们之所以不能获得成功，是因为机会不公、环境不利或他人干扰。这种归因方式使个人更容易承认失败，同时也会使个人对自己的能力和努力的评价降低。

三、好心态归因

好心态归因是一种认为积极事件是由个人的内在因素或受到自己控制的外在因素影响而发生的归因方式。这种归因方式可以帮助人们处理挫折和失败，增强人们的积极性和自我效能感。例如，当一个人成功完成一个项目时，他可能会将自己的成功归因于自己的调查和努力，或者将成功归因于好的领导、团队支持或好的工具。

四、坏心态归因

坏心态归因是一种认为消极事件是由个人的自身因素或不受控制的外在因素影响而发生的归因方式。这种归因方式会降低一个人的自我效能和士气，并使个人更容易对挫折产生沮丧情绪。例如，当一个人失败时，他可能会将失败归因于自己的能力不足或运气不好，而不会考虑到其他因素，例如自己的行为或环境。

五、健康心态归因

健康心态归因是一种认为积极事件是同时由内外因素共同作用或有很多因素共同作用而发生的归因方式。这种归因方式可以帮助人们更全面地看待事情，并更好地处理挫折和失败。例如，当一个人成功完成一个项目时，他可能会将自己的成功归因于自己的调查和努力、团队的支持和好的领导。